NextRep एक निजी, ऑफलाइन ट्रेनिंग जर्नल है जो वर्कआउट लॉगिंग, रिकवरी मार्गदर्शन और प्रगति को एक साफ जगह पर रखता है—बिना अकाउंट या क्लाउड सर्वर के।

हर सेट को वजन, रेप्स, RPE और नोट्स के साथ साफ सेट-दर-सेट एडिटर में दर्ज करें। सेट जल्दी जोड़ें या हटाएँ, पुरानी ट्रेनिंग के लिए कोई भी तारीख चुनें और जर्नल में कैलेंडर के साथ विस्तृत वर्कआउट कार्ड देखें।

रिकवरी मैप उन मांसपेशियों को दिखाता है जो अभी कूलडाउन या पुनर्निर्माण में हैं। किसी मांसपेशी पर टैप करके उसकी अनुमानित स्थिति, हाल का भार और अगला कदम देखें, फिर ट्रेनिंग के लिए उपलब्ध समूहों के व्यायाम सुझाव पाएँ। रिकवरी का अनुमान दर्ज सेट, मेहनत और ट्रेनिंग के बाद बीते समय से लगाया जाता है; यह मार्गदर्शन है, चिकित्सा सलाह नहीं।

खोजने योग्य उपकरण और प्राथमिक व सहायक मांसपेशियों के लिए विज़ुअल बॉडी मैप से अपने व्यायाम बनाएँ। NextRep आपके चयन से उपयोगी श्रेणी तय करता है। 1–12 रेप्स के कठिन सेट से 1RM का अनुमान लगाएँ, प्लेट, शरीर और अन्य कैलकुलेटर इस्तेमाल करें तथा बाहरी लोड वॉल्यूम, बॉडीवेट सेट और रेप्स, रिकॉर्ड, माप और ट्रेंड देखें।

आपका ट्रेनिंग डेटा आपके डिवाइस पर रहता है। NextRep ऑफलाइन चलता है, लॉगिन नहीं माँगता और एक्सपोर्ट, बैकअप व डिवाइस ट्रांसफर पर आपका नियंत्रण रखता है।

स्ट्रेंथ ट्रेनिंग, बॉडीबिल्डिंग, पावरलिफ्टिंग, कैलिस्थेनिक्स और साफ ट्रेनिंग इतिहास चाहने वाले हर व्यक्ति के लिए।