FLINT는 운동에 쓰는 모든 타이머와 WOD 운영 도구를 한 앱에 담았습니다.
핸드폰을 거치대에 올려두고 시작 버튼만 누르면, 박스 운영자도 회원도 시계 들여다보지 않고 운동에만 집중할 수 있습니다.

■ 5종 타이머
• AMRAP — 정해진 시간 동안 라운드 반복, 라운드 카운트 +/- 버튼
• For Time — 마쳤을 때 멈춰서 기록, 25/50/75% TTS 페이서
• EMOM — 매분 시작, 라운드별 알림
• Tabata — work/rest 자유 설정, 자동 인터벌
• Stopwatch — 그냥 카운트업

■ 100+ WOD 데이터베이스
• Girl WODs (Fran·Cindy·Helen 등 20개)
• Hero WODs (Murph·DT·Kalsu 등 36개)
• Open / Games / Hyrox / F45 / Benchmark
• 남/여 무게 분리 표시 (kg + lb 동시)
• 영상 보기 버튼 (YouTube 검색 자동)

■ 자동 WOD 플랜 생성기
부위·시간·강도·장비 입력하면 룰 기반으로 동작 3-6개 자동 선정.
페이싱 가이드와 코치 팁, For Time의 21-15-9 reps까지 포함.

■ 헬스 모드
크로스핏 외 일반 헬스도 지원. 강도 4단계 + 분할(전신/푸시/풀/하체) 선택하면
1RM 기반 무게 자동 계산, 세트별 진행 + 한국어 TTS 안내.

■ 운동 기록 + PR 자동 추적
모든 WOD 결과 자동 저장. 12종 lift의 1RM 추적기 + Epley 공식 추정.
진행 그래프 + 글로벌 백분위 랭킹 (선택 사항). 달리기 거리별 기록(1km~풀마라톤)도 관리.

■ 영상 녹화 (선택)
폰 카메라로 운동 녹화하면 우하단에 타이머가 burn-in.
운동별 영상 갤러리에서 PR 영상은 트로피로 마킹.

■ 음성 알림 (아나운서 톤)
카운트다운부터 페이스 알림까지 음성으로. 후면 플래시도 동기화.

타이머 글씨가 크게 표시돼 TV 미러링(Chromecast)도 가능합니다.
데이터는 본인 폰에 저장되며, 로그인은 선택입니다.