STRESET - Nollaa stressi ja vahvista hyvinvointiasi

Streset on älykäs stressinhallinnan ja hyvinvoinnin sovellus, joka auttaa sinua palauttamaan tasapainon kehon ja mielen välillä. Sovellus yhdistää fysiologiset mittaukset, itsearviointitestit ja yksilöllisesti räätälöidyt harjoitukset - näyttöön perustuvalla tavalla.

Ymmärrä stressiäsi paremmin

Streset seuraa kehosi toimintoja - kuten sykevälivaihtelua, sykettä ja verenpainetta - ja auttaa sinua seuraamaan, miten stressi ja palautuminen näkyvät kehossasi.
Testien avulla voit tunnistaa oman hermoston tilan ja saada selkeämmän kuvan kehosi reagoinnista arjen kuormituksiin.

Sovellus sisältää monipuolisia testejä ja kyselyjä, joiden avulla voit seurata hyvinvointiasi ja palautumista:

Stressireaktiotesti selvittää, onko kehosi taistele-, pakene-, jähmety- vai palautumistilassa.

Hermoston kuormitustesti kertoo, kuinka kuormittunut autonominen hermostosi on.

KEHO Liikeanalyysi auttaa havaitsemaan jännityksiä, kipukohtia ja epätasapainoa kehossa.

Lisäkyselyt (MAIA, BPQ, ERQ, UNI) tuovat syvempää ymmärrystä kehotietoisuudesta, tunteiden säätelystä ja palautumisesta.

Tulosten perusteella Streset antaa henkilökohtaisia suosituksia ja harjoituksia, jotka tukevat palautumista ja mielenrauhaa.

Harjoitukset keholle ja mielelle

Streset tarjoaa laajan valikoiman ääniohjattuja ja videoituja harjoituksia, jotka perustuvat liikkeeseen, tietoisuustaitoihin ja hengitykseen.

Liikeharjoitukset auttavat tunnistamaan kehon jännityksiä ja lisäävät liikkuvuutta, joustavuutta ja rentoutta.
Tietoisuusharjoitukset vahvistavat kykyä pysähtyä ja palauttaa huomio nykyhetkeen.
Hengitysharjoitukset auttavat rauhoittamaan hermostoa ja palauttamaan sisäisen tasapainon.

Harjoitukset tukevat kehon ja mielen yhteyttä, lievittävät stressiä ja vahvistavat palautumista arjen keskellä.

Seuraa kehitystäsi

Tulokset-näkymässä näet, missä tilassa hermostosi on ja miten se muuttuu harjoitusten myötä.
Graafinen näkymä näyttää muutokset HRV:ssä, sykkeessä ja verenpaineessa - auttaen sinua ymmärtämään, miten stressi ja palautuminen näkyvät kehossasi ja mielessäsi.

Näyttöön perustuva ja käytännöllinen

Stresetin taustalla on vuosien kokemus keho-mieli -työskentelystä: psykiatrinen hoitotyö, kehomieliterapiat, mindfulness, hengitysohjaus, liikeharjoitukset ja faskiamenetelmät.
Näiden yhdistelmä auttaa rauhoittamaan hermoston kuormitusta, vapauttamaan jännityksiä ja vahvistamaan läsnäoloa arjessa.

Aloita nyt

Lataa Streset, rekisteröidy ja aloita seitsemän päivän maksuton kokeilu täydellä käyttöoikeudella.
Luo yhteys kehoosi, ymmärrä stressiäsi ja löydä tasapaino arkeesi - Streset on mukanasi joka päivä.