Aven transforme chaque entraînement en progression visible.

Note tes séries en quelques gestes, retrouve tes charges de la dernière fois et regarde ton rang monter, muscle par muscle. Chaque série validée compte.

UN RANG PAR MUSCLE
Dix groupes musculaires suivis séparément, de Novice à Legend. Ton rang tient compte de la charge, des répétitions et de ta régularité. Après chaque séance, un récap te montre les points gagnés et les rangs débloqués.

DES SÉANCES SIMPLES À NOTER
Routines, dossiers et favoris, séries d'échauffement, drop sets, notes par exercice. Le minuteur de repos te prévient à la fin de la pause, même téléphone verrouillé, et te rappelle de remplir ta gourde.

451 EXERCICES
Une démonstration animée pour presque chaque mouvement, avec les muscles travaillés et ton historique sur l'exercice.

DES PROGRAMMES POUR PROGRESSER
Fondations, Corps entier, Haut/Bas ou Push/Pull/Legs : suis un programme structuré et enchaîne les cycles.

TES PROGRÈS EN CHIFFRES
Statistiques, calendrier de l'année, mesures du corps, records personnels et rapports mensuels.

UNE COMMUNAUTÉ QUI S'ENTRAÎNE
Partage tes séances si tu le souhaites, suis tes amis, commente et mesure-toi au classement. Ton compte peut rester privé et chaque séance est privée par défaut.

CALORIES ET REPAS
Suis tes calories et tes macros, scanne un code-barres ou cherche dans un catalogue de plus de 3 000 aliments.

AVEN PRO
Routines illimitées, programmes, rapports mensuels, historique détaillé des rangs, bannière de profil et repas en photo. À la fin de l'abonnement, rien n'est supprimé.

Confidentialité : https://www.aven-workout.com/confidentialite
Conditions : https://www.aven-workout.com/conditions