Alice NonStop es una forma de entrenar que transforma tu cuerpo y cómo te sientes, desde adentro. Un método creado para mujeres que buscan fuerza real sin agotarse, sin rutinas imposibles y sin sacrificar su energía. Aquí no se trata de entrenar más duro, sino de entrenar mejor: con técnica, control, ritmo propio y movimientos que respetan tu cuerpo en cada etapa.

En esta app encontrarás programas diseñados para trabajar músculos profundos, mejorar tu postura, fortalecer glúteos y core, y ayudarte a construir una relación más sostenible con el ejercicio. Todo con clases de bajo impacto que realmente se sienten y se ven.

¿Qué hace diferente al método ANS?
• Entrenamientos efectivos sin necesidad de saltos ni impacto excesivo.
• Activación profunda del core, la pelvis y los glúteos para resultados reales.
• Ritmo consciente: entrenas para sentirte bien, no para agotarte.
• Programas diseñados especialmente para las necesidades del cuerpo femenino.
• Resultados sostenibles: más fuerza, más estabilidad, más energía en tu día a día.

Qué incluye la app:
• Más de 300 rutinas on-demand de 10 a 60 minutos.
• Series de fuerza, flow, tonificación, movilidad y cardio de bajo impacto.
• Clases nuevas todas las semanas.
• Retos mensuales para mantener tu constancia con estructura clara.
• Programas completos como:
– Booty Challenge: 30 días para transformar tus glúteos con intención.
– Unstoppable: 28 días para crear el hábito sin presión.
– Inner Flow: entrenamiento adaptado a cada fase de tu ciclo.
– Tone & Sweat: programa avanzado para llevar tu fuerza al siguiente nivel.
– Abs&Ass: 20 minutos al día para activar core y glúteos.
– NonStopMom: 36 semanas de entrenamiento seguro para el embarazo.

Entrena dónde estés, como estés:
No necesitas un gimnasio ni mucho equipo. La app está pensada para usar en casa, en viajes o en cualquier espacio pequeño. Solo eliges tu clase, das play y comienzas. También puedes marcar tus rutinas favoritas, seguir tu progreso y repetir los programas que más te gustan.
Para todos los niveles:
Si estás empezando, aquí encontrarás clases amables, progresivas y guiadas paso a paso.
Si ya entrenas, los programas avanzados te darán el impulso para mejorar técnica, fuerza y resistencia.

Ideal si quieres:
• Recuperar tu constancia sin sentir culpa ni presión.
• Trabajar glúteos y core de manera real y efectiva.
• Crear una relación más amable con el ejercicio.
• Moverte a tu ritmo, con flexibilidad y estructura.
• Sentirte más fuerte, más estable y más presente en tu cuerpo.

Tu cuerpo merece un entrenamiento que se sienta bien.
ANS es para mujeres que quieren fuerza sostenible, progreso real y movimiento que acompañe su vida—not que la consuma.

Descarga Alice NonStop y descubre una forma de entrenar que transforma tu cuerpo y cómo te sientes, desde adentro.