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「日記が続かない」を卒業する
究極シンプルな自己分析アプリ
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「いい日」「まあまあ」「悪い日」

この3択を毎日選ぶだけ。たった3秒です。

なのに、AIがあなたの価値観・強み・性格を深く分析し、
「あなただけのいい日の作り方」を科学的に発見してくれます。

━━━ なぜ3択で人生が変わるのか ━━━

同じような毎日でも、「いい日」が多い人と少ない人がいます。

この差は「出来事」ではありません。
「認知フィルター（物事の見方・捉え方）」の違いです。

たとえば、同じ残業でも
「頑張れた充実した日」と感じる人と
「疲れた最悪な日」と感じる人がいる。

この「フィルター」の違いが、毎日の幸福度を大きく左右しています。

3択日記は、あなたの記録パターンをAIが継続的に分析することで、
「朝に運動した日は充実感が高い」
「自分で決断できた日は幸福度が上がる」
「人と深く関わった日は満足度が高い」
といった、あなただけの「いい日の法則」を発見します。

その法則を意識して行動することで、
偶然任せだった「いい日」を、意図的に作れるようになります。

━━━ 4つのステージで成長する ━━━

【Stage 1】習慣をつくる
3秒でできる3択記録から始めます。
書けそうな日は自由に記述も。
シンプルだから続けられる、これが全ての土台です。

【Stage 2】自分を知る
記録が蓄積されると、AIが深い自己分析を開始。
「自分はこういう人間だったのか」という気づきが生まれます。

【Stage 3】パターンを発見する
日刊・週刊・月刊レポートで、いい日の条件が見えてきます。
「どんな日に幸福度が高いか」があなた専用のデータとして蓄積されます。

【Stage 4】意図的に行動を変える
発見した法則をもとに「実験」機能が行動を提案。
「やるべきこと」ではなく「試してみる実験」として気軽に挑戦できます。

━━━ 主な機能 ━━━

✅ 3秒で完了する感情記録
・「いい日 / まあまあ / 悪い日」の3択記録
・脳科学的に最も判断しやすい選択肢数
・書きたいときは自由記述も可能
・シンプルだから、飽き性の方でも継続できる
・カレンダーで過去の記録を一覧確認

✅ 科学的な自己分析エンジン
・価値観分析：シュワルツ理論で10種類の価値観を数値化
・強み発見：VIA24項目であなたの才能を可視化
・性格診断：ビッグファイブ5因子モデルで科学的に分析
・愛着スタイル診断：人間関係のパターンを把握
・楽観性・感情調整スタイルの測定
・恋愛スタイル分析

✅ 3種類のAIレポート
・日刊レポート：その日の記録からリアルタイムに気づきを提供
・週刊レポート：1週間の感情パターンと変化を分析
・月刊レポート：長期的な成長・認知の変化を可視化
・スペシャルレポート：特定のテーマで深掘り分析

✅ 実験機能（行動変容サポート）
・振り返りレポートからAIが「今週試せる行動」を提案
・「実験」という名前で、プレッシャーなく挑戦できる
・成功した実験が自分だけの「いい日の法則」として積み上がる
・失敗しても「データ」として次の分析に活かされる

✅ AIチャット（3つのモード）
・サポートモード：話を聞いてほしいとき
・コーチングモード：一緒に問題を解決したいとき
・メンタリングモード：客観的なアドバイスがほしいとき

✅ レポートのPDF出力
・気に入ったレポートをPDFで保存・印刷可能

━━━ こんな方におすすめ ━━━

📌 日記が続かない、三日坊主・飽き性な方
📌 毎日なんとなく過ごしていて充実感が薄い方
📌 自分の価値観や本当の強みを知りたい方
📌 メンタルを整えたいが、難しいことはしたくない方
📌 自己分析・自己理解をもっと深めたい方
📌 ポジティブ心理学・認知行動療法に興味がある方
📌 他の日記アプリが長続きしなかった方
📌 毎日をもっと意味のあるものにしたい方
📌 自分の「幸せのパターン」を科学的に知りたい方

━━━ 科学的根拠 ━━━

3択日記は、世界的に実証された心理学フレームワークに基づいています。

🔬 シュワルツ価値観理論
人間の基本的価値観を10種類に分類する、世界80カ国以上で検証された理論。
あなたが何を大切にして生きているかを数値で可視化します。

🔬 VIA強み分類（ポジティブ心理学）
24の「性格的強み」を定義するポジティブ心理学の代表的フレームワーク。
弱点の克服ではなく、強みを活かすことで幸福度が高まる研究に基づきます。

🔬 ビッグファイブ性格理論
心理学で最も広く支持されている性格モデル（5因子）。
開放性・誠実性・外向性・協調性・神経症傾向を科学的に測定します。

🔬 愛着理論
人間関係のパターンを解明する理論。
自分の愛着スタイルを知ることで、人間関係の課題が見えてきます。

🔬 認知行動療法（CBT）の認知フィルター概念
「思考が感情・行動を左右する」という認知行動療法の核心。
3択の記録がそのままあなたの認知パターンの分析データになります。

━━━ ユーザーの声 ━━━

⭐⭐⭐⭐⭐
「3択だけでもいい、書き殴ってもいい。
飽き性の私でもずっと続けられています」

⭐⭐⭐⭐⭐
「週間レポートが毎週の楽しみになっています。
悲しかった週に、まるで気持ちを読んだようなレポートが届いて
あたたかい気持ちになれました」

⭐⭐⭐⭐⭐
「カレンダーUIが落ち着いていて、見やすくて使いやすい。
毎日開くのが習慣になった」

⭐⭐⭐⭐⭐
「他の日記アプリはどれも続かなかったのに、
これだけは続いています。シンプルさが正義」

━━━ ご利用プラン ━━━

🎁 まず7日間、完全無料でお試しください

月額プラン：500円 / 月
年額プラン：4,800円 / 年

AIレポートや実験機能など、すべての機能を7日間無料で体験できます。

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幸せは、出来事ではなく「見方」で決まります。

3択日記で、あなただけの
「いい日の作り方」を見つけてください。
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