Transforme seu corpo e organize sua rotina fitness com o GoldForms. A solução completa para quem busca resultados reais seja em casa, na academia e na alimentação.

Seja para hipertrofia, emagrecimento ou condicionamento físico, o GoldForms oferece as ferramentas profissionais que você precisa na palma da mão. Desenvolvido por um personal trainer com mais de 20 anos de experiência, na área fitness e com suporte 24/7.

💪 GERENCIADOR DE TREINOS INTELIGENTE

Player de Treino: Acompanhe seus exercícios em tempo real com cronômetro de descanso automático.

Histórico de Cargas: Registre o peso usado em cada série e veja sua evolução de força.

Galeria de Treinos: Crie seus próprios planos ou baixe treinos prontos da nossa galeria.

Execução Perfeita: Vídeos demonstrativos integrados para garantir a técnica correta.

🥗 DIETA E MACROS

Controle de Calorias: Monitore suas metas diárias de ingestão calórica.

Divisão de Macros: Gráficos claros de Proteínas, Carboidratos e Gorduras.

Hidratação: Não esqueça de beber água com nosso registro prático.

IA Nutricional: Obtenha sugestões e ajustes baseados no seu perfil.

📈 AVALIAÇÃO FÍSICA E PROGRESSO

Gráficos de Evolução: Visualize a perda de gordura e o ganho de massa magra ao longo do tempo.

Medidas Corporais: Registre circunferência de cintura, braços, pernas e acompanhe as mudanças.

Bioimpedância Estimada: Calculadora integrada para estimar seu BF% (Gordura Corporal).

🤝 CONEXÃO COM SEU TREINADOR

Se você tem um personal trainer, receba treinos e dietas diretamente pelo app.

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