ਆਪਣੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦੇ ਪੈਟਰਨ ਸਮਝੋ।

harema ਮੌਸਮ ਅਤੇ ਹਵਾ ਦੇ ਦਬਾਅ ਦੇ ਪੂਰਵ-ਅਨੁਮਾਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਮਾਹਵਾਰੀ ਚੱਕਰ, ਸਿਰ ਦਰਦ, ਮੂਡ ਅਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।

• ਆਪਣਾ ਹਾਲ ਦਰਜ ਕਰੋ: ਸਿਰ ਦਰਦ, ਮੂਡ ਅਤੇ ਹੋਰ ਲੱਛਣ ਲਿਖ ਕੇ ਆਪਣੇ ਨਿੱਜੀ ਪੈਟਰਨ ਵੇਖੋ।
• ਆਪਣਾ ਚੱਕਰ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰੋ: ਮੌਜੂਦਾ ਚੱਕਰ ਅਤੇ ਅਗਲੇ ਪੀਰੀਅਡ ਦੀ ਅੰਦਾਜ਼ਨ ਤਾਰੀਖ ਵੇਖੋ।
• ਦਬਾਅ ਦਾ ਪੂਰਵ-ਅਨੁਮਾਨ ਵੇਖੋ: ਹਵਾ ਦੇ ਦਬਾਅ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ ਅਤੇ ਮੌਸਮ ਨਾਲ ਜੁੜੀ ਬੇਆਰਾਮੀ ਵਧੇਰੇ ਹੋ ਸਕਣ ਵਾਲੇ ਸਮੇਂ ਵੇਖੋ।
• ਕੈਲੰਡਰ ਅਤੇ ਰਿਪੋਰਟਾਂ ਨਾਲ ਪਿੱਛੇ ਵੇਖੋ: ਆਪਣੇ ਰਿਕਾਰਡ ਦੀ ਚੱਕਰ ਅਤੇ ਦਬਾਅ ਦੇ ਬਦਲਾਵਾਂ ਨਾਲ ਤੁਲਨਾ ਕਰੋ ਤਾਂ ਜੋ ਸਮਝ ਸਕੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਦੋਂ ਅਕਸਰ ਠੀਕ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ।

ਆਪਣੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦਾ ਰਿਕਾਰਡ ਰੱਖਣ ਅਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਰੁਟੀਨ ਬਣਾਉਣ ਲਈ harema ਵਰਤੋ।

ਵਰਤੋਂ ਦੀਆਂ ਸ਼ਰਤਾਂ ਅਤੇ Premium ਸ਼ਰਤਾਂ
https://harema.sereal.jp/pa/terms/

ਸਹਾਇਤਾ
https://forms.gle/ZJinVZdTL47QeWN4A

harema ਕੋਈ ਮੈਡੀਕਲ ਉਪਕਰਣ ਨਹੀਂ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਕਿਸੇ ਵੀ ਮੈਡੀਕਲ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਨਿਦਾਨ ਜਾਂ ਇਲਾਜ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ, ਨਾ ਹੀ ਉਸ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਉਸ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਮੈਡੀਕਲ ਸਲਾਹ, ਨਿਦਾਨ ਜਾਂ ਇਲਾਜ ਲਈ ਕਿਸੇ ਯੋਗ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰੋ।