Entrena con un plan, registra cada serie y prepara el siguiente paso.

Simbiosis Training reúne rutinas de gimnasio, entrenamiento de fuerza y nutrición en una misma app. Abre tu sesión, consulta el ejercicio que toca y registra peso, repeticiones y esfuerzo sin perderte entre menús.

TU ENTRENAMIENTO, PASO A PASO
Consulta los ejercicios y las series de tu rutina. Guarda tu progreso durante la sesión y continúa un entrenamiento pendiente. El descanso, la técnica y las alternativas de ejercicio están a mano mientras entrenas.

UN PLAN SEGÚN TU CONTEXTO
El entrenador personal utiliza tu objetivo, nivel, tiempo y material para generar una rutina. Puedes entrenar en el gimnasio o en casa y explorar programas de fuerza e hipertrofia en la biblioteca de rutinas y métodos.

TÉCNICA CON UN TOQUE
Abre las demostraciones de los ejercicios desde la sesión. Consulta la ejecución, los músculos trabajados y las indicaciones sin salir de la app. Si necesitas otro ejercicio, revisa las alternativas disponibles.

REGISTRA PARA PROGRESAR
Anota cargas, repeticiones y RIR: las repeticiones que estimas que podrías hacer antes del fallo. Tus registros sirven de referencia para los siguientes objetivos. Consulta el historial, la evolución por ejercicio y los logros que vas desbloqueando con tus entrenamientos.

DEL CALENTAMIENTO A LA NUTRICIÓN
Prepara la sesión con movilidad, activación y aproximaciones. Organiza también tu alimentación con estimaciones de calorías y proteína, menús, recetas y seguimiento de agua. Las funciones avanzadas incluyen planificación semanal, diario y lista de la compra.

EMPIEZA Y ELIGE HASTA DÓNDE LLEGAR
Puedes comenzar sin crear una cuenta, con una rutina inicial y registro de entrenamientos. Premium amplía el acceso a la biblioteca, las opciones del entrenador personal, la nutrición avanzada y el análisis del progreso. Consulta las condiciones y el precio dentro de la app antes de suscribirte.

Simbiosis Training te ayuda a organizar el entrenamiento; los resultados dependen de tu constancia y de tus circunstancias. La información de entrenamiento y nutrición es orientativa y no sustituye asesoramiento médico individual.