SisuLift on suomalainen AI-treenisovellus. Se rakentaa sinulle henkilökohtaisen saliohjelman, laskee seuraavat painosi ja lukee palautumisesi kuin oikea valmentaja.

🏋️ OHJELMA JOKA ELÄÄ MUKANASI
• AI rakentaa ohjelman tavoitteesi, kokemuksesi ja välineidesi mukaan, salille tai kotiin
• Viikkoanalyysi ehdottaa joka viikko konkreettiset muutokset: painot, toistot, liikkeet
• Automaattinen jaksotus: kovat viikot, tehojaksot ja palautusviikot ilman että mietit itse
• Treenisplitit: koko keho, ylä/ala tai PPL, 2-6 treeniä viikossa

📱 TEHTY SALILLE
• Kirjaa sarja yhdellä napautuksella, yhdellä kädellä
• Älykäs lepoajastin joka oppii tahtisi, ääni ja ilmoitus taustalla
• Levylaskuri, lämmittelysarjat, dropsetit, supersetit ja RPE
• Yli 4 000 liikettä videolla ja ohjeilla, myös omat liikkeet
• Toimii ilman nettiä: kirjaa salin kellarissa, synkkaa kun verkko palaa

🤖 GRIND, OMA AI-VALMENTAJASI
• Kysy mitä vain treenistä, ravinnosta tai palautumisesta, suomeksi
• Tuntee datasi: treenihistoriasi, ravintosi ja palautumisesi
• Treenin jälkeen saat debriefin: mikä meni hyvin, mitä ensi kerralla
• Jumittaako kehitys? Analyysi kertoo miksi ja mitä kannattaa muuttaa

🍎 RAVINTO SAMASSA SOVELLUKSESSA
• Kalorit ja makrot, viivakoodinskannaus ja suomalainen ruokatietokanta
• Tavoitteet lasketaan kehostasi ja treenistäsi, ja ne mukautuvat todelliseen kulutukseesi
• Omat ruoat, annoskoot, vesiseuranta ja eilisen päivän kopiointi napautuksella

❤️ HEALTH CONNECT
Yhdistä kellosi ja terveyssovelluksesi Health Connectin kautta:
• Uni, sykevaihtelu ja leposyke muodostavat päivittäisen palautumispisteen
• Askeleet ja kulutus mukaan päivän energiatasapainoon
• Paino ja rasvaprosentti suoraan kehityskäyriin
• Kellolla mitatut lenkit ja treenit treenihistoriaan

📊 NÄE ETTÄ KEHITYT
• Voimaluku 0-1000 kertoo tasosi yhdellä numerolla
• Ennätykset ja arvioitu 1RM joka liikkeestä
• Lihaskartta näyttää mikä lihasryhmä on palautunut ja mikä vielä kuormittunut
• Edistymiskuvat ja ennen/jälkeen-vertailu

🔄 VAIHTAMINEN ON HELPPOA
Tuo koko treenihistoriasi muista treenisovelluksista tai Excelistä muutamalla napautuksella. AI jäsentää jopa käsin kirjoitetun treenipäiväkirjan. Ja omat tietosi saat ulos milloin vain.

✨ LISÄKSI
• Kotinäytön widgetit
• XP, tasot ja saavutukset
• Venyttely- ja kehonhuoltorutiinit (beta)
• Tumma ja vaalea teema
• Kilot tai paunat

Aloita ilmaiseksi. Premium-ominaisuudet saat kokeiluun 14 päiväksi ilman korttia.