Snoozie – Digitální terapeut nespavosti
Trápí tě dlouhé usínání, časté nebo dlouhé buzení v noci, nebo předčasné probouzení? Snoozie ti pomůže obnovit zdravý spánek pomocí ověřené KBT-I metody – kognitivně behaviorální terapie insomnie.

Aplikace tě provede 6-ti týdenním terapeutickým programem, který ti pomůže pochopit a přenastavit návyky, myšlenky i chování, které spánek ovlivňují. Vše bezpečně, bez léků a podložené výzkumem.

Co tě čeká ve Snoozie
Terapeutický plán
Každý týden se věnuješ nové oblasti – od nastavení spánkového režimu až po práci s myšlenkami a emocemi.

Spánkový deník
Jednoduchý nástroj pro sledování tvého spánkového vzorce. Pomáhá odhalit souvislosti a měřit pokrok.

Relaxační techniky
Dechová cvičení, vedené relaxace a nástroje pro zklidnění před spaním.

Statistiky a přehledy
Sleduj svůj pokrok a získej lepší porozumění svému spánku.

100% soukromí
Všechna data jsou bezpečně uložena. Tvoje spánková cesta je jen tvoje.

Proč právě KBT-I?
KBT-I (Cognitive Behavioral Therapy for Insomnia) je vědecky nejlépe ověřená metoda léčby nespavosti. Dlouhodobě účinnější než prášky na spaní, bez vedlejších účinků. Pomáhá nejen při usínání, ale i s celkovou kvalitou spánku.

Pro koho je Snoozie?
Pro každého, koho trápí chronická nebo přechodná nespavost

Pro ty, kdo se chtějí naučit zdravě spát bez léků

Pro lidi, kteří chtějí porozumět svému spánku

Začni dnes
Neodkládej lepší spánek na zítra. Stáhni si Snoozie a začni se skutečnou změnou už dnes večer. Tvoje tělo i mysl ti poděkují.