Привет. Меня зовут Артем.

Хочу рассказать, почему я сделал это приложение.

25 лет назад, когда мне было 16, от меня ушла девушка. Обычная история, правда? Только вот мой организм отреагировал так, будто произошла катастрофа.

Биошок — так это называется. Хроническое воспаление, дерматит на 90% лица, 56 кг веса. Болело и чесалось всё. Каждый день. Годами.

Врачи не могли толком понять, что происходит. А я не понимал главного: почему именно я так отреагировал на то, что случается с миллионами людей?

Ответ нашёл только спустя годы. Родители в детстве часто отправляли меня одного в другие города. У ребёнка это создало травму брошенности. А когда девушка ушла — всё “собралось” в одну точку. Тело не выдержало.

Когда обычная медицина не работает, у тебя два пути: сдаться или искать дальше.

Я искал 25 лет.

Психоанализ. Когнитивно-поведенческая терапия. Гипноз. Расстановки. Эзотерика. Я собрал команду — психологи, психиатры, нейрофизиологи — и методично тестировал всё, что обещало помочь.

Что-то давало временный эффект. Что-то вообще не работало. Я не сдавался — анализировал, искал закономерности, пытался понять механизмы.

И вот что я обнаружил.

Проблема не в том, что с тобой случилось. Проблема в невидимых паттернах — как твой ум интерпретирует происходящее, как автоматически реагирует, какие выводы делает на автопилоте.

Эти паттерны формируются годами. Они незаметны. Но именно они держат нас в одних и тех же ситуациях — в отношениях, в работе, в здоровье, в отношении к себе.

Випассана оказалась тем методом, который позволил увидеть эти паттерны.

Не прочитать о них в книжке. Не понять умом. А именно увидеть, как они работают в реальном времени — прямо сейчас, в твоем теле, в твоих мыслях, в твоих реакциях.

Випассана — это практика видения вещей как они есть. Без фильтров ожиданий, страхов, привычных интерпретаций. И когда начинаешь видеть свои автоматические реакции — появляется выбор. Можешь действовать по-другому.

Это не быстро. Но 5-10-15 минут каждый день — и постепенно что-то начинает меняться. Ты замечаешь момент, когда старая привычка хочет включиться. И можешь выбрать не идти за ней.

One Meditation — это приложение для ежедневной практики випассаны.

Но не той безликой, под которую засыпаешь. Мне было важно, чтобы практика была живой. Чтобы она обращалась ко мне по имени. Чтобы учитывала то, что происходит в моей жизни прямо сейчас. Чтобы я не листал библиотеку из сотен записей, а просто открывал приложение — и получал то, что нужно сегодня.

Что я сделал:

• Приложение знает твоё имя и подстраивает практику под твою ситуацию. Это не шаблон — это действительно для тебя.
• Всё построено на классической випассане. Без эзотерики, без магии — просто практика, которая работает тысячи лет.
• Каждый день — новая персональная медитация. Открываешь приложение, нажимаешь play, практикуешь. Всё.
• Можешь использовать таймер для практики в тишине. С настоящими поющими чашами или без.
• Счётчик практики и статистика. Потому что главное — регулярность. Лучше 10 минут каждый день, чем час раз в месяц.

Я не обещаю мгновенных чудес.

Випассана не решает проблемы вместо тебя. Она помогает увидеть, что именно держит тебя на месте. А когда видишь — можешь выбирать по-новому.

Это путь. Долгий. Но он работает.

Я прошёл его. И хочу, чтобы у тебя был инструмент, который я хотел бы иметь 25 лет назад.

Условия и положения: https://emptybowl.work/terms-ru/
Политика конфиденциальности: https://emptybowl.work/privacy-ru/