Замедлитесь, подышите и уделите немного времени себе вместе с Respira.

Respira объединяет дыхательные практики, медитацию, вечерние практики для сна, расслабляющие звуки и личный дневник в одном понятном приложении, к которому легко возвращаться каждый день.

ДЫХАТЕЛЬНЫЕ ПРАКТИКИ
Следуйте понятному ритму с визуальными, звуковыми и тактильными подсказками. Доступны медленное дыхание, box breathing, 4-7-8, попеременное дыхание через ноздри, Ujjayi и дыхание с гудением. Расширенные параметры вынесены отдельно, чтобы начать было проще.

МЕДИТАЦИЯ И ОСОЗНАННОСТЬ
Выберите практику, задайте длительность и начинайте. Используйте сессии для расслабления, осознанной паузы, концентрации, присутствия или спокойной вечерней рутины.

СОН И ВЕЧЕРНЕЕ РАССЛАБЛЕНИЕ
Создайте более спокойный ритуал перед сном с помощью направляемых практик, мягких сессий и расслабляющих звуков для завершения дня.

SOUND STUDIO
Создавайте собственные звуковые пейзажи из дождя, океана, ветра, ручья, белого, розового и коричневого шума, чаш, гонга, тонов и атмосферных звуков. Настройте уровни и сохраните любимые сочетания.

ЛИЧНЫЙ ДНЕВНИК
Записывайте мысли, заметки и впечатления в защищённом локальном пространстве. Дневник можно закрыть PIN-кодом или паролем, а на совместимых устройствах — биометрией. Доступны теги, изображения и контролируемый экспорт.

ПРАКТИЧНАЯ КОНФИДЕНЦИАЛЬНОСТЬ
Регистрация не требуется. Настройки, прогресс, сессии и данные дневника остаются на устройстве. В Respira нет рекламы и аналитических SDK; Google Play Billing используется только для управления функциями Premium.

НАЧНИТЕ ЗА НЕСКОЛЬКО СЕКУНД
• выберите практику
• задайте длительность
• запустите сессию
• возвращайтесь к избранному, прогрессу и своим ритуалам

Основные возможности:
• дыхательные упражнения
• медитация и осознанность
• вечерние и расслабляющие практики
• звуки природы и цветной шум
• микшер звуковых пейзажей
• локальный личный дневник
• избранное, прогресс и ритуалы
• светлая и тёмная темы

Некоторые расширенные функции требуют Premium.

Respira предназначена для общего самочувствия и расслабления и не предоставляет медицинскую диагностику или лечение. Прекратите дыхательное упражнение при головокружении, боли, одышке или плохом самочувствии.