TraininGo une el cronómetro de tus series, tus rutinas, tu plan de comidas y tus hábitos, y pone la inteligencia artificial a trabajar en todos ellos: diseña tu semana de entrenamiento y tus menús, calcula las calorías de tu plato con una foto y crea recetas con lo que tienes. Todo se guarda en tu teléfono y lo esencial funciona sin conexión.

ENTRENA CON UN CRONÓMETRO QUE NO PIERDE EL RITMO
• Te guía serie por serie: tiempo de trabajo, descansos cortos y largos, y la siguiente serie siempre a la vista.
• Sigue contando con la pantalla apagada o la app en segundo plano.
• Narración por voz, vibración y pitidos de cuenta atrás.
• Ejercicios unilaterales con tiempo por cada lado, y retoma una sesión que dejaste a medias.

TU SEMANA, CARGADA SOLA
• Crea rutinas con series, repeticiones, peso, descansos y grupo muscular.
• Asígnalas a los días de la semana: al abrir la app, la rutina del día ya está lista.

MIRA CÓMO SE HACE CADA EJERCICIO
• Más de 1.300 ejercicios con vídeo de la técnica e instrucciones en tu idioma.
• Añádelos a tus rutinas desde el catálogo y, mientras entrenas, abre el vídeo con «Ver ejercicio», también a pantalla completa.

GRABA TUS PROPIOS VÍDEOS DE REFERENCIA
• Grábate a ti o a tu entrenador haciendo un ejercicio (hasta 15 segundos, sin sonido) y tenlo como referencia en todas las rutinas que lo incluyan.
• Tus vídeos se guardan solo en tu teléfono.

COMPARTE TUS RUTINAS
• Envía tus rutinas y tu plan de comidas por WhatsApp, correo o cualquier app, con tus vídeos si quieres. Quien lo recibe lo importa en segundos.
• Protégelo con contraseña: solo lo abre quien la tenga y no podrá volver a compartirlo.

COACH IA (PRO)
• Responde un cuestionario sobre tu nivel, tus días disponibles, tu equipo y tu objetivo.
• Elige un estilo: culturismo clásico, alta intensidad, powerlifting, Hyrox, CrossFit o un híbrido a tu medida.
• Recibe tus rutinas semanales y siete menús distintos, revísalos y adóptalos con un toque.

NUTRICIÓN SIN HOJAS DE CÁLCULO
• Organiza el día en ocho momentos de comida, con calorías y macros de cada uno.
• Calendario semanal y mensual con tu cumplimiento por día y recordatorios a la hora de cada comida.
• Meta de peso con balance calórico, tendencia y fecha estimada.

CALORÍAS CON UNA FOTO
• Fotografía tu plato y la IA estima calorías, proteínas, carbohidratos y grasas de cada alimento.
• Ajusta la porción y guárdalo en tu registro como una sola comida.
• La foto se comprime en tu teléfono antes de enviarse y no se guarda.

RECETAS CON LO QUE TIENES
• Indica tus ingredientes, tu objetivo, el tipo de comida y un máximo de calorías, y la IA te propone una receta con pasos y macros.

ESCÁNER DE CÓDIGOS DE BARRAS
• Apunta la cámara a un producto del supermercado y consulta su Nutri-Score y sus nutrientes con datos de Open Food Facts.

BIENESTAR Y CONSTANCIA
• Ayuno intermitente (16:8, 18:6, 20:4, 23:1 o personalizado) y registro de agua.
• Racha de constancia que cuenta cada día que terminas tu rutina, con celebraciones para compartir en tus hitos.
• Métricas claras de entrenamiento, volumen y nutrición por día, semana o mes.

FREE Y PRO
TraininGo es gratis para empezar, y la guía de ejercicios, tus vídeos y compartir rutinas están incluidos. En FREE, el estimador por foto y las recetas tienen un uso limitado y se desbloquean viendo un anuncio. La suscripción PRO amplía el uso de la IA, quita los anuncios, añade el Coach IA y sincroniza tus datos en la nube para no perderlos al cambiar de teléfono. Puedes cancelarla cuando quieras desde Google Play.

TUS DATOS
Tus datos viven en tu teléfono. Las funciones de IA, los vídeos del catálogo y la sincronización necesitan conexión. Puedes eliminar tu cuenta y todos tus datos desde la propia app.

Disponible en español, inglés y portugués.

TraininGo no sustituye el consejo de un profesional de la salud. Consulta a tu médico antes de empezar un programa de entrenamiento o de cambiar tu alimentación.