Ein Trainingsplan, der zu deinem Leben passt. Periodisiert nach echter Coaching-Methodik — polarisiert 80/20, Block-Periodisierung, Recovery als Pflicht. Für Triathlon, Hyrox, Laufen, Radfahren, Duathlon und OCR.

Hinter Summitflow Pace steht die Coaching-Methodik von Fabio Cavalera (Summitflow Cavalera) — jetzt skaliert via KI, ohne 1:1-Coaching-Aufwand.

🏊 🚴 🏃 SPORTARTEN
• Triathlon — Sprint, Olympic, 70.3, Ironman
• Hyrox — Singles, Doubles
• Laufen — 5K bis Marathon und Ultra
• Radfahren — Strasse, MTB, Gravel
• Duathlon
• OCR / Hindernislauf — Spartan, Tough Mudder

WIE ES FUNKTIONIERT
1. Profil & Ziel: Du gibst deine Leistungswerte (FTP, HFmax, Schwellenpace) ein und definierst dein Wettkampfziel.
2. Plan: Die KI generiert einen periodisierten Trainingsplan in 4-Wochen-Blöcken — Aufbau, Peak, Regeneration.
3. Anpassung: Strava und WHOOP fliessen automatisch ein. Verpasste oder verschobene Einheiten ändern den nächsten Plan.
4. Wettkampftag: Die Phase-Logik (Basis → Entwicklung → Peak → Taper → Wettkampf) führt dich peakgenau ins Rennen.

TRAININGS-METHODIK
• Polarisiertes 80/20 — 80 % in Zone 1–2, 20 % in Zone 4–5, minimal Z3 (Grauzone-Vermeidung)
• Coggan-Leistungszonen (Z1–Z7) für Rad, Herzfrequenzzonen (Z1–Z5) für alle Disziplinen
• 4-Wochen-Block-Periodisierung: Aufbau → Aufbau → Peak → Regeneration
• Automatische Phase-Anpassung: Basis, Entwicklung, Peak, Taper, Wettkampf
• Recovery als Pflicht — strukturierte Ruhetage, Hard-Day-Spacing, Taper-Doktrin

INTEGRATIONEN
• Strava — alle Aktivitäten inkl. Power, HF und Strecke
• WHOOP — täglicher Recovery-Score und HRV-Trend
• Health Connect — Workouts, HF, HRV, Schritte, Schlaf

AI-COACH-CHAT
Frag den KI-Coach jederzeit zu deinem Plan, deinen Werten oder Anpassungen an dein Leben (Krankheit, Reise, Stress). Antworten basieren auf derselben Coaching-Methodik, die hinter dem ganzen System steht.

WAS DICH UNTERSCHEIDET
• Methodik vor Magie — polarisiertes 80/20, Block-Periodisierung, Recovery-Pflicht. Echtes Coaching-Handwerk, kein generischer
Cookie-Cutter-Plan.
• Adaptiv — Plan reagiert auf verpasste Trainings, schlechten Schlaf, gute Form. Die Methode dient dir, nicht umgekehrt.
• Multi-Sport — Triathlon, Hyrox, Laufen, Radfahren, Duathlon, OCR auf einer Plattform.
• Schweizer Engineering — Datenschutz nach EU/CH-Standard, Server in Europa.

VON COACHES FÜR ATHLETEN
Entwickelt auf Basis der Coaching-Methodik von Fabio Cavalera (Summitflow Cavalera) — für ambitionierte Endurance-Athleten, diestrukturiert trainieren wollen, ohne einen 1:1-Coach zu engagieren.

ABONNEMENT
Summitflow Pace ist als Abo über summitpace.li erhältlich:
• Monatsabo: CHF 19 — jederzeit kündbar.
• Jahresabo: CHF 189 — Ersparnis CHF 39 gegenüber Monatsabo.
• 7-tägige kostenlose Testphase. Das Abo verlängert sich automatisch zum gewählten Preis, sofern nicht mindestens 24 Stunden vor Ablauf gekündigt.
• Verwaltung und Kündigung jederzeit über summitpace.li und innerhalb der App.

DATENSCHUTZ & AGB
• Datenschutz: https://summitpace.li/legal/privacy
• AGB: https://summitpace.li/legal/terms

SUPPORT
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