Snažíte se přestat kouřit? Pokud se vám nedaří přestat, je QuitNow aplikace přesně pro vás.

Nejprve: víte, že kouření škodí vašemu tělu. Přesto spousta lidí kouří dál. Proč byste tedy měli přestat? Když přestanete kouřit, zlepšíte kvalitu a délku svého života a také životy lidí kolem vás. Jeden způsob, jak se připravit na úspěšné zahájení života bez cigaret, je stáhnout si do telefonu QuitNow.

QuitNow je osvědčená aplikace, která vás motivuje přestat kouřit. Cílem je zbavit se tabáku tím, že vám poskytne ucelený obraz o vás samotných. Přestat kouřit je jednodušší, když svou snahu zaměříte na tyto čtyři oblasti:

🗓️ Vaše ex-kuřácké statistiky: Když přestanete kouřit, soustřeďte se na sebe. Vzpomeňte si na den, kdy jste přestali, a vypočítejte si: kolik dní jste bez cigaret, kolik peněz jste ušetřili a kolik cigaret jste se vyvarovali.

🏆 Úspěchy: vaše motivace k odvykání kouření: Stejně jako u každé úlohy v životě, odvykání kouření je snazší, když úkol rozdělíte na malé a zvládnutelné části. QuitNow vám nabízí 70 cílů založených na počtu cigaret, kterým jste se vyhnuli, dnech bez kouření a penězích, které jste ušetřili. Díky tomu začnete oslavovat úspěchy hned od prvního dne.

💬 Komunita: chat bývalých kuřáků: Když přestanete kouřit, je důležité pohybovat se v nekuřáckém prostředí. QuitNow nabízí chat plný lidí, kteří se stejně jako vy rozloučili s tabákem. Čas strávený s nekuřáky vám usnadní vaši cestu.

❤️ Vaše zdraví po kouření: QuitNow nabízí seznam zdravotních ukazatelů, které vám ukazují, jak se vaše tělo den ode dne zlepšuje. Tyto ukazatele vycházejí ze standardů Světové zdravotnické organizace a aktualizujeme je, jakmile je aktualizuje i SZO.

Navíc je v nastavení aplikace několik dalších částí, které vám mohou na cestě k odvykání kouření pomoci.

🙋 Často kladené dotazy: existuje několik tipů, jak přestat kouřit, a upřímně, nevěděli jsme, kam je zařadit. Většina lidí hledá tipy na internetu, ale tam je spousta nepravdivých informací. Prozkoumali jsme archivy Světové zdravotnické organizace a našli jejich výzkumy a závěry. V často kladených dotazech najdete všechny odpovědi na otázky, které máte ohledně odvykání kouření.

🤖 QuitNow bot: někdy máte zvláštní otázky, které se neobjevují v často kladených dotazech. V takových případech se můžete zeptat bota: vyškolili jsme ho, aby odpovídal na tyto specifické otázky. Pokud nemá dobrou odpověď, kontaktuje tým QuitNow, který aktualizuje databázi znalostí, takže se bot naučí nejlepší odpovědi na vaše otázky. Mimochodem, ano: všechny odpovědi bota pocházejí z archivů SZO, stejně jako tipy v často kladených dotazech.

📚 Knihy o odvykání kouření: znalost některých technik, jak přestat kouřit, vám tento úkol usnadní. V chatu se často mluví o knihách, a tak jsme provedli výzkum, abychom zjistili, které jsou nejpopulárnější a které vám skutečně mohou pomoci trvale přestat kouřit.

⌚ Také na vašem hodinkách: Aplikace QuitNow pro Wear OS a dlaždice vám umožní sledovat váš pokrok, vidět, kolik jste ušetřili, a zkontrolovat vaše statistiky bez kouření přímo na vašem zápěstí.

Máte nějaký nápad, jak QuitNow ještě vylepšit? Pokud ano, napište nám na android@quitnow.app.