Simple Powerlift är den mest kompletta och användarvänliga appen för dig som tränar styrkelyft, tyngdlyftning eller annan styrketräning. Den är utvecklad av atleter, för atleter, och hjälper dig att optimera varje träningspass.

✨ VIKTIGA FUNKTIONER:

🧮 Smart Viktskivekalkylator

Räknar automatiskt ut vilka viktskivor du behöver för en given vikt

Stödjer olika typer av skivstänger (20 kg, 15 kg, 10 kg, 5 kg, eller anpassad)

Automatisk konvertering mellan kg och lbs

Visar viktskivorna grafiskt på skivstången

Inkluderar extra vikt (lås, kedjor, etc.)

📊 Hantering av Personliga Rekord

Logga dina maxlyft i bänkpress, knäböj och marklyft

Visar viktskivorna visuellt för varje rekord

Beräknar automatiskt totalen för de tre lyften

Statistik och medelvärden

🎯 1RM (One-Rep Max) Kalkylator

Flera formler: Epley, Brzycki, Lombardi, O’Conner

Procenttabell baserad på ditt 1RM

Uppskattar repetitioner baserat på intensitet

Stödjer både kg och lbs

📝 Träningslogg

Registrera vikt, set, reps och RPE

Visar viktskivorna visuellt för varje träningsset

Fullständig historik med datum och anteckningar

RPE (Rate of Perceived Exertion) system

Möjlighet att lägga till egna anteckningar per träningspass

📅 Smart Planering

Målbaserat planeringssystem (Styrka, Hypertrofi, Teknik, Deload)

Genererar automatiskt uppvärmningsset

Intelligent viktprogression

Träningskalender

Dagliga, veckovisa och månatliga vyer

Anpassade 1RM-inställningar per övning

🎨 DESIGN & ANVÄNDARUPPLEVELSE:

Modernt, intuitivt gränssnitt

Färgkodade viktskivor för enkel igenkänning

Mjuka animationer och visuell feedback

Optimerad för användning på gymmet

Ingen internetanslutning krävs

💪 INKLUDERADE ÖVNINGAR:

Bänkpress (plan, lutande, med hantlar)

Knäböj (traditionell, frontböj, bulgarisk split squat)

Marklyft (traditionell, rumänsk, sumo)

Militärpress

Skivstångsrodd

Chins, Dips, Skivstångscurl

Och många fler…

🏆 PERFEKT FÖR:

Styrkelyftare

Gymbesökare

Personliga tränare

Alla som lyfter vikter

⚙️ TEKNISKA FUNKTIONER:

Fullt stöd för kg och lbs

Anpassningsbara inställningar för skivstänger

Automatisk säkerhetskopiering av data

Gränssnitt på spanska

Kompatibel med Android

🚀 VARFÖR VÄLJA SIMPLE POWERLIFT?
Simple Powerlift tar bort gissningsleken från din styrketräning. Du slipper räkna ut vilka viktskivor du ska lägga på eller slösa tid på att planera dina pass. Vår app gör allt det tunga jobbet åt dig, så att du kan fokusera på det som verkligen är viktigt: att lyfta vikter och nå dina mål.

Med över 1 000 atleter som redan litar på oss har Simple Powerlift blivit ett oumbärligt verktyg för alla som menar allvar med sin styrketräning.

📱 Ladda ner Simple Powerlift idag och ta din träning till nästa nivå.