మహిళల కోసం పీరియడ్ ట్రాకర్ & ఫాస్టింగ్ ట్రాకర్‌తో మీ ఆరోగ్య ప్రయాణాన్ని శక్తివంతం చేసుకోండి, ఇది మీ పీరియడ్స్‌ని మేనేజ్ చేయడం, బరువు తగ్గడం ఆప్టిమైజ్ చేయడం మరియు మీ అడపాదడపా ఉపవాసాన్ని ట్రాక్ చేయడంలో మీకు సహాయపడేందుకు రూపొందించబడిన ఆల్ ఇన్ వన్ హెల్త్ యాప్. మీరు బరువు తగ్గడం, సంతానోత్పత్తి ట్రాకింగ్ లేదా మొత్తం ఆరోగ్యంపై దృష్టి పెడుతున్నా, ఈ యాప్ మీ అంతిమ సహచరుడు. మీ ఋతు చక్రం ట్రాక్ చేయండి, కేలరీలను పర్యవేక్షించండి, మీ ఆహారాన్ని ప్లాన్ చేయండి మరియు మీ ఫిట్‌నెస్ దినచర్యను మెరుగుపరచండి-అన్నీ ఒకే చోట.

ముఖ్య లక్షణాలు:
పీరియడ్ ట్రాకర్ & సైకిల్ ట్రాకర్
పీరియడ్ ట్రాకర్ మరియు సైకిల్ ట్రాకర్‌తో మీ రుతుక్రమాన్ని ఖచ్చితంగా ట్రాక్ చేయండి. మీ పీరియడ్ క్యాలెండర్ కోసం అంచనాలను పొందండి, అండోత్సర్గాన్ని పర్యవేక్షించండి మరియు సంతానోత్పత్తి విండోలను ట్రాక్ చేయండి. లక్షణాలను లాగ్ చేయడానికి మరియు మీ హార్మోన్ల ఆరోగ్యంపై అంతర్దృష్టులను పొందడానికి పీరియడ్ డైరీని ఉపయోగించండి. అండోత్సర్గము ట్రాకర్ కుటుంబ నియంత్రణకు అనువైన ఫలవంతమైన రోజులను అంచనా వేయడంలో మీకు సహాయపడుతుంది.

ఫాస్టింగ్ ట్రాకర్ & అడపాదడపా ఉపవాసం
ఫాస్టింగ్ ట్రాకర్‌తో మీ బరువు తగ్గించే లక్ష్యాలను సాధించండి. మీ ఉపవాస ప్రణాళికలను అనుకూలీకరించండి (12:12, 14:10, 16:8, లేదా ఏదైనా ప్రాధాన్య షెడ్యూల్) మరియు అడపాదడపా ఉపవాసం టైమర్‌తో ట్రాక్‌లో ఉండండి. ఈ ఉపవాస యాప్ కొవ్వు తగ్గడానికి వేగవంతమైన మార్గంలో మీకు మార్గనిర్దేశం చేయడానికి రూపొందించబడింది, అడపాదడపా ఉపవాసం ఉచిత ఎంపికలు మరియు నిర్మాణాత్మక ఉపవాస ప్రణాళికలను అందిస్తోంది.

బరువు ట్రాకర్ & ఫిట్‌నెస్ ప్లానర్
వెయిట్ ట్రాకర్‌తో మీ పురోగతిని పర్యవేక్షించండి మరియు మీరు బొడ్డు కొవ్వును కోల్పోవడం లేదా మొత్తం ఫిట్‌నెస్‌ను సాధించడం కోసం పని చేస్తున్నప్పుడు ప్రేరణ పొందండి. వర్కవుట్ ప్లానర్ మీ అడపాదడపా ఉపవాస షెడ్యూల్‌ను పూర్తి చేయడానికి రూపొందించబడిన అనుకూలీకరించదగిన వ్యాయామ దినచర్యలను అందిస్తుంది. మీరు బరువు తగ్గడం లేదా జీవితకాల ఫిట్‌నెస్‌ని లక్ష్యంగా చేసుకున్నా.

ఫెర్టిలిటీ ట్రాకర్ & అండోత్సర్గము
సంతానోత్పత్తి ట్రాకర్‌తో మీ సంతానోత్పత్తిని పర్యవేక్షించండి, మీ అండోత్సర్గము సైకిల్‌ను అంచనా వేయండి మరియు కుటుంబ నియంత్రణలో సహాయం చేయండి. యుక్తవయస్కుల కోసం పీరియడ్ ట్రాకర్ యువ వినియోగదారులకు వారి చక్రాలను ట్రాక్ చేయడానికి మరియు సహజ చక్రాలను అర్థం చేసుకోవడానికి సులభమైన మార్గాన్ని అందిస్తుంది.

ఆరోగ్య ట్రాకర్ & అంతర్దృష్టులు
మీ ఆరోగ్యానికి సంబంధించిన అన్ని అంశాలను ఒకే చోట ట్రాక్ చేయండి. పీరియడ్ ట్రాకింగ్ మరియు అండోత్సర్గము నుండి, బరువు తగ్గడం మరియు ఫిట్‌నెస్ పురోగతి వరకు, హెల్త్ ట్రాకర్ మీ వెల్నెస్ యొక్క సమగ్ర వీక్షణను అందిస్తుంది. అందించిన ఆరోగ్యం మరియు ఫిట్‌నెస్ సాధనాలతో మీ మొత్తం ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడానికి చిట్కాలు మరియు అంతర్దృష్టులను పొందండి.

ఆహార ట్రాకింగ్ & భోజన ప్రణాళిక
ఫుడ్ ట్రాకింగ్ యాప్‌తో క్రమబద్ధంగా ఉండండి, ఫుడ్ జర్నల్‌లో మీ భోజనం మరియు స్నాక్స్ రికార్డ్ చేయండి. మీ బరువు తగ్గడం మరియు ఫిట్‌నెస్ లక్ష్యాల కోసం మీ ఆహారాన్ని సర్దుబాటు చేయడం సులభతరం చేస్తూ, మీ తీసుకోవడం ట్రాక్ చేయడానికి రోజువారీ ఆహార లాగ్‌ని ఉపయోగించండి.

ఈ యాప్‌ను ఎందుకు ఎంచుకోవాలి?
ఆరోగ్యం & ఫిట్‌నెస్ సాధనం: మీ పీరియడ్స్, డైట్, వర్కౌట్‌లు మరియు ఉపవాసాలను ఒక సమగ్ర యాప్‌లో నిర్వహించండి.
లక్ష్యాలను ట్రాక్ చేయండి & సాధించండి: మీ పురోగతిని పర్యవేక్షించడానికి మరియు ఉత్సాహంగా ఉండటానికి బరువు తగ్గించే ట్రాకర్, హెల్త్ ట్రాకర్ మరియు ఫిట్‌నెస్ యాప్‌ని ఉపయోగించండి.
ఉచిత ఫాస్టింగ్ ట్రాకర్: మీ వెల్‌నెస్ జర్నీని ప్రారంభించడానికి ఫాస్టింగ్ ట్రాకర్ మరియు అడపాదడపా ఉపవాసం ఉచిత టూల్స్‌కు ఉచిత యాక్సెస్‌ని ఆస్వాదించండి.
సమగ్ర ట్రాకింగ్: యాప్‌లో పీరియడ్స్, అండోత్సర్గము, కేలరీలు, కార్బోహైడ్రేట్లు మరియు మరిన్నింటికి సంబంధించిన వివరణాత్మక ట్రాకింగ్ ఉంటుంది, తద్వారా మీరు మీ ఆరోగ్యంపై అగ్రస్థానంలో ఉంటారు.
ముగింపు:

మహిళల కోసం పీరియడ్ ట్రాకర్ & ఫాస్టింగ్ ట్రాకర్ అనేది మీ అంతిమ ఫిట్‌నెస్ యాప్-పీరియడ్ ట్రాకింగ్, బరువు తగ్గడం, అడపాదడపా ఉపవాసం మరియు భోజన ప్రణాళికను ఒక అతుకులు లేని అనుభవంగా మిళితం చేస్తుంది. మీరు బరువు తగ్గడం, మీ పీరియడ్స్‌ని ట్రాక్ చేయడం లేదా మీ మొత్తం ఆరోగ్యం మరియు ఫిట్‌నెస్‌ని మెరుగుపరచడం లక్ష్యంగా పెట్టుకున్నా, ఈ యాప్‌లో మీరు విజయవంతం కావడానికి కావలసినవన్నీ ఉన్నాయి.