FormFocus to aplikacja do trackowania treningu siłowego, zaprojektowana dla osób, które chcą systematycznie rozwijać siłę i masę mięśniową. Łączy prywatny dziennik treningowy z trybem trener-uczeń dla osób pracujących z personal trainerem.

■ KLUCZOWE FUNKCJE

- Dziennik treningowy — zapisuj serie, powtórzenia i ciężar w czasie rzeczywistym. Timer przerw między seriami, pełna historia wszystkich treningów, wykresy postępów dla każdego ćwiczenia.

- Baza ćwiczeń z realnymi wideo — każde ćwiczenie zawiera nagranie techniki wykonane przez trenera, nie stockowe animacje 3D. Zobaczysz dokładnie jak wykonać ruch, zanim podejdziesz do ciężaru.

- Tryb trener-uczeń — personal trainer może tworzyć plany dla podopiecznych, przypisywać konkretne treningi na konkretne dni i śledzić postępy klienta. Uczeń wykonuje plan w apce, a trener widzi wyniki po zakończeniu sesji.

- AI Coach — asystent AI odpowiadający na pytania o technikę, dobór ćwiczeń i programowanie. Działa w kontekście twoich treningów — zna twoją historię i cele.

- Cele tygodniowe i inteligentne przypomnienia — ustaw cel (np. 3 treningi/tydzień), a apka przypomni ci o treningu, gdy zaczynasz odpuszczać. Powiadomienia liczą realne dni bez treningu i pokazują, ile sesji zostało do celu.

- Kalendarz treningów — zaplanuj tygodniowe rozpisanie i dostawaj powiadomienie godzinę przed każdą sesją.

- Zdjęcia postępów — dodawaj zdjęcia sylwetki z wbudowanym kadrowaniem, porównuj je w czasie.

- Pomiary ciała — trackowanie wagi, obwodów (biceps, klatka, talia, uda, łydka), BMI.

- Plany żywieniowe — gotowe rozpisy makroskładników i posiłków dostosowane do celu (redukcja, masa, utrzymanie).

- Eksport danych — PDF z historią treningów, statystykami i postępami.

- Tryb offline — wszystkie treningi zapisywane lokalnie, synchronizacja z chmurą gdy wrócisz do zasięgu.

- Integracja z Google Fit — import kroków i aktywności.

■ DLA KOGO

FormFocus jest pomyślany dla dwóch grup:

1. Osób trenujących siłowo samodzielnie, które chcą mieć porządek w treningach — pełną historię i realne liczby zamiast „chyba robiłem więcej w zeszłym tygodniu".

2. Trenerów personalnych, którzy potrzebują narzędzia do prowadzenia klientów zdalnie — tworzenia planów, monitorowania wykonania i udzielania feedbacku bez wysyłania Excela przez maila.

■ CO NAS WYRÓŻNIA

Większość apek fitness pokazuje stockowe animacje 3D. FormFocus pokazuje realnego człowieka robiącego ćwiczenie — bo technikę uczysz się oglądając ludzi, nie modeli z Unity. Wideo są nagrywane przez kwalifikowanego trenera.

Tryb trener-uczeń nie jest dodatkiem — jest zaprojektowany od początku jako pełna platforma do zdalnej współpracy, nie doklejony na koniec.

■ PRYWATNOŚĆ

Twoje dane treningowe są prywatne. Nie sprzedajemy ich i nie udostępniamy trzecim stronom. Synchronizacja przez Firebase, hasła nigdy nie opuszczają urządzenia w formie jawnej. Pełny eksport danych na żądanie.