Kaslı Filozof, online koçluk sürecini tek bir uygulamada toplar. Koçunun senin için hazırladığı antrenman ve beslenme planını görürsün, günlük görevlerini takip edersin, haftalık check-in gönderirsin ve gelişimini grafiklerle izlersin.

Bu uygulama bir tıbbi cihaz değildir; hastalık teşhisi koymaz, tedavi etmez, önlemez ve tıbbi tavsiye vermez. Sağlıkla ilgili kararlar için hekimine veya bir sağlık profesyoneline danış.

Bu uygulama, Kaslı Filozof koçluk hizmetinin mevcut danışanları içindir. Hesaplar koç tarafından oluşturulur. Uygulama içinde satın alma, paket satışı veya abonelik yoktur.

BUGÜN
- Günün görevleri tek ekranda: antrenman, öğünler, su ve adım hedefin
- Görevleri tamamladıkça ilerleme halkan dolar
- Sabah ve akşam hatırlatıcılarının saatini kendin seçersin

ANTRENMAN
- Koçunun yazdığı programı gün gün gör
- Her egzersiz için set, tekrar, ağırlık, dinlenme ve tempo bilgisi
- Hareket videolarıyla tekniği hatırla
- Setlerini uygulamada işaretle, önceki performansını yanında gör

BESLENME
- Koçunun hazırladığı öğün listesi
- Günlük kalori ve makro özeti
- Öğün öğün porsiyon ve malzeme detayı

CHECK-IN
- Haftalık formu doldur: kilo, ölçüler ve koçunun sorduğu sorular
- İstersen gelişim fotoğraflarını ekle
- Koçunun geri bildirimini aynı ekranda oku

İLERLEME
- Kilo grafiğin ve hedef çizgin
- Haftalık check-in geçmişin
- Koçunun geri bildirim arşivi

REVİZYON TALEBİ
Programındaki bir şey sana uymuyorsa koçuna revizyon talebi gönder, gerekçeni yaz.

BİLDİRİMLER
Hatırlatıcıları tek tek aç veya kapat, saatlerini kendine göre ayarla.

ADIM SAYISI (isteğe bağlı)
Günlük adım hedefini otomatik takip etmek istersen, uygulamanın Health Connect üzerinden yalnızca "adım sayısı" verisini okumasına izin verebilirsin. Bu izni vermek zorunda değilsin; izin vermezsen adımını elle girersin ve uygulamanın geri kalanı aynı şekilde çalışır. Uygulama Health Connect'e veri yazmaz. Okunan adım verisi yalnızca günlük hedefini göstermek ve koçunun takibine eklemek için kullanılır; reklam ya da pazarlama amacıyla kullanılmaz ve üçüncü taraflarla paylaşılmaz.

VERİLERİN VE HESABIN
Hesabını uygulama içinden kalıcı olarak silebilirsin: Profil > Hesabımı Sil.

GÜVENLİ KULLANIM
Antrenman ya da beslenme programına başlamadan önce, özellikle mevcut bir sağlık sorunun, hamilelik durumun veya düzenli kullandığın ilaçlar varsa hekimine danış. Antrenman sırasında rahatsızlık hissedersen bırak ve bir sağlık profesyoneline başvur. Uygulama sonuç garantisi vermez; sonuçlar kişiden kişiye değişir.

DESTEK VE SÖZLEŞMELER
Destek: destek@kaslifilozof.com
Kullanım Koşulları: https://kaslifilozof.com/sozlesmeler/kullanim-kosullari
Gizlilik Politikası: https://kaslifilozof.com/sozlesmeler/gizlilik