الاطّلاع على جلسات التأمّل اليومية
الصحة العقلية والجسدية
أتيحت لنا فرصة التحدُّث إلى مطوّري تطبيق Calm، وهو من التطبيقات الرائدة في مجال التأمُّل الموجّه. صُمِّم هذا التطبيق لمساعدتك في التغلب على التوتر وتحسين جودة النوم والحصول على حياة صحية وسعيدة. إليك ما تم ذكره حول كيفية تحسين صحتك النفسية بفضل جلسات التأمُّل الموجّه.
جعل العالم صحيًا وسعيدًا
Calm - Sleep, Meditate, Relax
Calm.com, Inc.
عمليات شراء داخل التطبيق
4.4star
599 ألف مراجعة
+50 مليون
عملية تنزيل
الجميع
info
- 1Calm your mind with meditation, and get ready for bedtime with the help of “Sleep Stories”
- 2Sleep Stories range from journeys in Antarctica and beyond to kids’ tales, including classics like “The Velveteen Rabbit”
- 3Find voice-free relaxation in the music section, which includes a list of tracks designed to help you sleep
ممارسة التأمُّل مع ميزة Daily Calm
غيِّر أسلوب حياتك بفضل مجموعة من جلسات التأمُّل التي يوفّرها تطبيق Calm والتي تُساعد على تعزيز اليقظة والوعي التام. وتوفّر ميزة Daily Calm مواضيع تحفيزية حول اليقظة والوعي التام من خلال جلسة تأمُّل موجّه قصيرة للاستفادة أكثر من يومك والتدرُّب على ممارسة التأمُّل يوميًا. شارك "لاما رود أوينز"، مدرِّب التأمّل الجديد في تطبيق Calm، وجهة نظره الخاصة في دوراته التدريبية بعنوان "Radical Self-Care".
تقدّم Daily Calm كل صباح جلسات تأمّل جديدة مدتها 10 دقائق عن مواضيع صحية متنوعة.
الاستغراق في النوم بمساعدة ميزة Sleep Stories في تطبيق Calm
إنّ ميزة Sleep Stories في تطبيق Calm تتضمّن قصص ما قبل النوم للكبار، وتساعد الملايين على النوم أثناء الليل. وتنقلك قصص ما قبل النوم المهدئة هذه إلى أماكن خلابة أثناء الاستغراق في النوم. ومن الراوين البارزين حديثًا في هذه الميزة، نذكر "ريغي جين بيغ" و"هاري ستايلز" و"تابيثا براون".
تتم إضافة محتوى جديد عن النوم أسبوعيًا إلى القسم Sleep Stories.