Descubre meditaciones diarias

Tuvimos la oportunidad de hablar con Calm, uno de los líderes en el campo de la meditación guiada. Calm es una aplicación diseñada para ayudarte a gestionar el estrés, a dormir mejor y a llevar una vida más feliz y saludable. Esto es lo que nos dijeron sobre cómo mejorar nuestro bienestar mental a través del poder de la meditación guiada.

Aprende a practicar la conciencia plena con la biblioteca de meditaciones de Calm. Te cambiará la vida. Daily Calm incorpora temas de conciencia plena inspiradores en meditaciones guiadas cortas que te ayudarán a llevar mejor el día y a desarrollar prácticas de meditación. Lama Rod Owens, nuevo instructor de meditación de Calm, comparte su perspectiva única en su serie "Autocuidado radical".

Las historias de la sección Dormir de Calm ayudan a millones de adultos a conciliar el sueño por la noche. Estas relajantes historias te transportan a lugares mágicos mientras te duermes. Entre los narradores más destacados están Rege-Jean Page, Harry Styles o Tabitha Brown.