मेडिटेशन से जुड़े सेशन रोज़ाना पाएं

तन और मन की सेहत के लिए

हमें इस ऐप्लिकेशन के एक लीडर से बात करने का मौका मिला. इसमें निर्देशों के ज़रिए मेडिटेशन सिखाया जाता है: Calm. इस ऐप्लिकेशन को तनाव दूर करने, बेहतर नींद लेने, और एक खुशहाल, स्वस्थ जीवन जीने में आपकी मदद करने के लिए डिज़ाइन किया गया है. मेडिटेशन की शक्ति से मानसिक स्वास्थ्य को कैसे बढ़ाया जाए, यहां उन्होंने इसके बारे में बताया है.

दुनिया को खुशहाल और स्वस्थ बनाएं

Calm - Sleep, Meditate, Relax

Calm.com, Inc.

इन-ऐप्लिकेशन खरीदारी

4.4

5.99 लाख समीक्षाएं

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सभी

1
Calm your mind with meditation, and get ready for bedtime with the help of “Sleep Stories”
2
Sleep Stories range from journeys in Antarctica and beyond to kids’ tales, including classics like “The Velveteen Rabbit”
3
Find voice-free relaxation in the music section, which includes a list of tracks designed to help you sleep

Daily Calm के साथ मेडिटेशन सीखें

Calm की मेडिटेशन लाइब्रेरी से, सजग रहने का कौशल सीखें और अपनी ज़िंदगी बदलें. Daily Calm सेक्शन में, आपके दिन को खुशहाल बनाने और मेडिटेशन के अभ्यास को बढ़ाने के लिए, प्रेरित करने वाली सजगता से जुड़ी थीम को शामिल किया गया है. इन थीम को मेडिटेशन से जुड़े निर्देशों वाले छोटे सेशन के तौर पर जोड़ा गया है. Calm में मेडिटेशन सिखाने वाले नए प्रशिक्षक लामा रॉड ओवन्ज़, अपनी सीरीज़ "रेडिकल सेल्फ़-केयर" में एक खास नज़रिया शेयर करते हैं.

हर सुबह अपडेट किए जाने वाले "Daily Calm" सेक्शन में, मेडिटेशन से जुड़ा 10 मिनट का सेशन है, जो सेहत के अलग-अलग विषयों पर आधारित होता है

Sleep Stories सुनें और चैन से सोएं

Calm के Sleep Stories सेक्शन की बड़ों के लिए नींद लाने में मददगार कहानियां, लाखों लोगों को रात में चैन से सोने में मदद करती हैं. जैसे-जैसे आप नींद की डगर पर आगे बढ़ते हैं वैसे-वैसे नींद दिलाने में मददगार ये कहानियां, आपको कल्पनाओं की जादुई दुनिया में ले जाती हैं. कहानी सुनाने वाले हाल ही के खास लोगों में रैगी-जॉन पेज, हैरी स्टाइल्स, और टैबीथा ब्राउन शामिल हैं.

हर हफ़्ते, नींद लाने में मददगार एक नया कॉन्टेंट जोड़कर, Sleep Stories सेक्शन को अपडेट किया जाता है