毎日新しい瞑想の仕方を発見

ガイド付き瞑想の分野をリードする Calm にお話をお聞きしました。このアプリは、ユーザーがストレスを管理し、睡眠を改善して、幸福で健康的な毎日を過ごせるよう設計されています。ここでは、ガイド付き瞑想の力を借りて心の健康を保つ方法について、Calm の考えをご紹介します。

Calm の瞑想ライブラリで、人生を変えるマインドフルネスのスキルを身につけよう。Daily Calm がマインドフルネスのさまざまなテーマを取り入れた短い瞑想をガイドし、日々を充実させ、瞑想習慣をつけるお手伝いをします。Calm の瞑想インストラクター陣に新たに加わった Lama Rod Owens が、独自の視点で作成した「ラジカル セルフケア」シリーズをお楽しみください。

Calm のスリープ ストーリーは大人のためのベッドタイム ストーリーです。数百万人以上のユーザーの眠りをサポートしています。眠りにつくまでのひととき、心地よい物語があなたを魔法のような空間に誘います。最近では、レジ＝ジーン・ペイジ、ハリー・スタイルズ、タビサ・ブラウンなどの著名人がナレーターとして参加しています。