Odkryj zalety codziennej medytacji

Udało nam się porozmawiać z jedną z osób odpowiedzialnych za Calm – aplikację oferującą medytacje prowadzone. Ta aplikacja pomoże Ci radzić sobie ze stresem, poprawić jakość snu oraz żyć zdrowiej i szczęśliwiej. Oto czego dowiedzieliśmy się na temat poprawiania samopoczucia dzięki medytacjom prowadzonym.

Skorzystaj ze zbioru medytacji w Calm i naucz się niezwykle przydatnej w życiu uważności. Funkcja Daily Calm łączy inspirujące tematy związane z uważnością z krótkimi medytacjami prowadzonymi, aby wzbogacać Twój dzień i rozwijać umiejętność medytowania. Lama Rod Owens, nowy instruktor współpracujący z Calm, dzieli się swoją wiedzą w ramach serii „Radical Self-Care”.

Sleep Stories w Calm, czyli opowieści na dobranoc dla dorosłych, pomagają zasnąć milionom osób. Te odprężające historie przenoszą Cię w magiczne miejsca i ułatwiają zasypianie. Wśród naszych nowych narratorów są m.in. Rege-Jean Page, Harry Styles i Tabitha Brown.