Veja meditações diárias

Bem-estar para o corpo e a mente

Conversamos com a equipe de um dos principais apps de meditação guiada, o Calm. Ele foi criado para ajudar você a controlar o estresse, a dormir melhor e a viver uma vida mais feliz e saudável. Veja o que os criadores têm a dizer sobre como estimular o bem-estar mental com o poder das meditações guiadas.

Mais saúde e felicidade

Calm - medite, durma e relaxe

Calm.com, Inc.

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Todos

1
Acalme sua mente com meditação e prepare-se para a hora de dormir com a ajuda de “Sleep Stories”
2
Os "Sleep Stories" vão de viagens na Antártida a contos infantis
3
Encontre relaxamento sem voz de fundo na seção de música, que inclui uma lista de faixas desenvolvidas para ajudar você a dormir

Pratique meditação com o "Daily Calm"

Conquiste a habilidade transformadora do mindfulness com a biblioteca de meditações do Calm. O "Daily Calm" incorpora temas inspiradores de mindfulness a rápidas sessões guiadas para enriquecer seu dia e desenvolver práticas de meditação. Ouça a perspectiva interessante do mais novo instrutor de meditação do Calm, Lama Rod Owens, na série dele sobre autocuidado.

O "Daily Calm" é atualizado diariamente com meditações de 10 minutos focadas em várias áreas do bem-estar

Pegue no sono com as "Histórias para dormir"

As "Histórias para dormir" do Calm, feitas para adultos, ajudam milhões de pessoas a pegar no sono. Os contos relaxantes levam você a lugares mágicos (e direto aos braços de Morfeu). A lista de narradores famosos acabou de aumentar com Regé-Jean Page, Harry Styles e Tabitha Brown.

A seção "Histórias para dormir" é atualizada com novos conteúdos toda semana