Descoperiți meditațiile zilnice

Am avut prilejul să stăm de vorbă cu un lider în domeniul meditației ghidate: Calm. Aplicația este concepută pentru a vă ajuta să gestionați stresul, să dormiți mai bine și să vă bucurați de o viață mai fericită și mai sănătoasă. Iată ce sugestii ne-au împărtășit ei privind îmbunătățirea sănătății mintale prin puterea meditațiilor ghidate.

Deprindeți abilități de mindfulness ce vă pot schimba viața, folosind biblioteca de meditații oferite de Calm. Daily Calm înglobează teme de mindfulness care inspiră, într-o meditație ghidată scurtă, ca să vă îmbogățiți ziua și să dezvoltați practici de meditație. Cel mai nou instructor de meditație de la Calm, Lama Rod Owens, vorbește despre perspectiva sa unică în seria „Radical Self-Care”.

„Sleep Stories” de la Calm, poveștile de adormit oamenii mari, ajută milioane de persoane să adoarmă seară de seară. Aceste povești rostite înainte de culcare vă poartă în locuri magice și vă ajută să adormiți. ‏Între noii povestitori de la „Sleep Story” se numără bine cunoscuții Rege-Jean Page, Harry Styles și Tabitha Brown.