无论你想养成习惯还是改变陋习，这些习惯跟踪应用都能助你一臂之力，让你更轻松地达成目标。善用井井有条的时间表、提醒和进度统计信息，顺利养成好习惯。

Habitica 采用游戏化方式助你养成更好的生活习惯。你可以创建个性化头像，完成习惯养成目标和任务还可获取惊喜奖励。达成每日目标后，你的角色能赚取代币，代币可兑换虚拟宠物和装备。你可以与好友聊天，还可加入挑战，通过完成任务击败怪物。

无论你的目标是每天散步，还是限制咖啡摄入量，Habit Tracker 都能帮助你管理想要养成或打破的习惯。你可以为目标创建时间表，并设定每天要完成的任务，充实自己。你还可以从励志语录中汲取灵感，并加入论坛，寻求支持。

为了养成更好的习惯，不妨借助应用中的每日语录、日记功能和生活锦囊，调整日常活动，焕发新风采。你可以使用时间表和提醒来帮助你跟上进度，并按正念、健康或职业等类别对目标进行分类。不知道从何处入手？应用内有推荐的健康习惯，你可以随意浏览，获得启发。

创建时间表，添加要纳入日常活动的习惯和任务，然后按运动或营养等类别进行整理，还可创建自定义主题。你可以使用计时器功能完成计时任务，比如阅读 30 分钟。通过跟踪相关统计数据，还能了解习惯养成进度。

你可以参考这款应用根据你期望提升的方面给出的建议，着手养成健康习惯，也可以自行创建专属计划。如果你能实现每日目标，你的数字植物也会随之茁壮成长。还需要推一把？不妨阅读短文，了解习惯背后的科学知识，同时汲取相关灵感，思考生活中可做出哪些有影响力的小改变。