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身心健康
Calm 是引导式冥想领域的领头应用之一，我们有幸访问了这款应用的开发团队。这款应用旨在帮助用户管理压力、提高睡眠质量以及享受更加健康快乐的生活。该团队就如何借助引导式冥想的力量改善心理健康分享了一些见解，快来看看吧。
让每个人更加健康快乐
Calm - Sleep, Meditate, Relax
Calm.com, Inc.
应用内购商品
4.4star
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适合所有人
info
- 1Calm your mind with meditation, and get ready for bedtime with the help of “Sleep Stories”
- 2Sleep Stories range from journeys in Antarctica and beyond to kids’ tales, including classics like “The Velveteen Rabbit”
- 3Find voice-free relaxation in the music section, which includes a list of tracks designed to help you sleep
借助“Daily Calm”练习冥想
运用 Calm 的冥想资源库，学习能够改变生活的正念技巧。“Daily Calm”将鼓舞人心的正念主题融入到简短的引导式冥想中，不仅能让你每天更充实，还能帮你养成冥想习惯。Calm 的新晋冥想导师 Lama Rod Owens 在其“Radical Self-Care”系列课程中分享了自己独到的观点。
“Daily Calm”提供时长 10 分钟的侧重于不同健康主题的冥想内容，每天早上更新
借助“Sleep Stories”轻松入睡
Calm 的“Sleep Stories”提供适合成人的睡前故事，帮助数百万用户在夜间安然入睡。这些舒缓身心的睡前故事可以让你酣然入眠，置身美妙梦境。近期知名的 Sleep Stories 讲述者包括：Rege-Jean Page、Harry Styles 和 Tabitha Brown。
“Sleep Stories”版块会每周更新睡前内容