瀏覽每日冥想課程
身心健康
Calm 是引導式冥想領域的龍頭，我們很榮幸能訪問其開發團隊。這款應用程式可以幫助使用者管理壓力、提升睡眠品質，以及享受更健康快樂的生活。快來看看該團隊分享的見解，瞭解如何透過引導式冥想提升心理健康。
讓世界更健康快樂
Calm - Sleep, Meditate, Relax
Calm.com, Inc.
應用程式內購
4.5star
59.8萬則評論
5,000萬+
次下載
適合所有人
info
- 1Calm your mind with meditation, and get ready for bedtime with the help of “Sleep Stories”
- 2Sleep Stories range from journeys in Antarctica and beyond to kids’ tales, including classics like “The Velveteen Rabbit”
- 3Find voice-free relaxation in the music section, which includes a list of tracks designed to help you sleep
透過 Daily Calm 練習冥想
運用 Calm 豐富的冥想資源，學習能夠改變生活的正念技巧。Daily Calm 將具啟發性的正念主題融入簡短的引導式冥想課程，不僅讓你每天過得更充實，還能幫助培養冥想習慣。Calm 最新的冥想導師 Lama Rod Owens 會在「Radical Self-Care」(積極自我照顧) 系列課程中分享獨特的觀點。
「Daily Calm」每天早上都會更新，提供聚焦各種身心健康主題的 10 分鐘冥想課程
在 Sleep Stories 的幫助下輕鬆入睡
Calm 的 Sleep Stories 有許多適合成人的睡前故事，至今已幫助數百萬人一夜好眠。這些撫慰人心的睡前故事可伴你入眠，置身美妙夢境。近期知名的睡前故事說書人有 Rege-Jean Page、Harry Styles 和 Tabitha Brown。
Sleep Stories 專區每週都會更新一篇新的助眠內容