Биохакинг без фанатизма. Как прожить долгую полноценную жизнь: Илья Мутовин. Ключевые идеи книги

Smart Reading

cze 2020 · Smart Reading · Czyta Дмитрий Евстратов

Audiobook

42 min

Całość

Odpowiednia

Chcesz bezpłatny fragment o długości 4 min? Możesz go słuchać w każdej chwili, nawet offline.

Dodaj

Informacje o audiobooku

Правильно питаться, больше двигаться, уменьшить стресс, ценить жизнь — вести такой образ жизни мечтает каждый, но современный мир с его дешевой едой, быстрыми развлечениями и шквалом новостей почти не оставляет нам шанса. Реальность меняется гораздо быстрее, чем природа человека, и никому это не на пользу. Эксперт по ЗОЖ Илья Мутовин знает, как исправить ситуацию: глобальные вопросы правильного питания, спорта, сна, отдыха и медитации он раскладывает на короткие четкие рекомендации. Все вместе это — биохакинг организма, кардинальный и мощный, но без чрезмерного напряжения, боли и стресса.

O autorze

Илья Мутовин — эксперт по ЗОЖ с более чем десятилетним стажем, автор лекций и семинаров по физическому и ментальному здоровью. Его блог в Instagram, посвященный долголетию и продуктивности, читают более 300 тысяч подписчиков. Основатель и CEO сервиса zoon.ru, который помогает развиваться локальному бизнесу в России и СНГ.

Oceń tego audiobooka

Podziel się z nami swoją opinią.

Informacje o słuchaniu

Smartfony i tablety

Zainstaluj aplikację Książki Google Play na Androida i iPada/iPhone'a. Synchronizuje się ona automatycznie z kontem i pozwala na czytanie w dowolnym miejscu, w trybie online i offline.

Laptopy i komputery

Książki kupione w Google Play możesz czytać w przeglądarce na komputerze.