Икигай: Японские секреты долгой и счастливой жизни

Эктор Гарсиа · Франсеск Миральес

трав. 2021 р. · Alpina Publishers Audio · Озвучення: Андрей Барабанщиков

Про цю аудіокнигу

Если человеку удается найти свое истинное предназначение, его жизнь наполняется радостью, энергией и гармонией, а ее качество и продолжительность увеличиваются. Обнаружив поселение долгожителей в японской деревушке Охими на Окинаве, авторы отправились туда, чтобы разгадать секреты их здоровья и хорошего настроения. Ответ оказался простым: помимо здорового питания, оптимального режима дня и у каждого жителя деревни был свой икигай. Авторы делятся с читателями способами его обретения.