Легкий способ бросить курить: Аллен Карр. Ключевые идеи книги

Smart Reading

ဇွန် ၂၀၂၀ · Smart Reading · Дмитрий Евстратов က ဇာတ်ကြောင်းပြောပြထားသည်

ဤအော်ဒီယိုစာအုပ်အကြောင်း

Книга Аллена Карра "Легкий способ бросить курить" основана на уникальном методе, который автор испробовал на себе. Первая сигарета отвратительна на вкус, поэтому разум обманывает человека: "Я не получаю никакого удовольствия, значит смогу бросить, когда захочу". Так захлопывается ловушка никотиновой зависимости, которую тщательно готовит для нас табачная индустрия вместе с общественным мнением. Курильщик считает, что сигарета помогает расслабиться, снять стресс, но она только отнимает здоровье и деньги, ничего не давая взамен. Доза никотина действует быстрее инъекции героина. 20 затяжек — 20 доз наркотика. Автор развенчивает страхи, описывает типы курильщиков и все этапы освобождения. Миллионы людей, внимательно ознакомившись с рекомендациями книги, избавились от вредной зависимости.

စာရေးသူအကြောင်း

Аллен Карр — английский борец с курением, основатель сети клиник "Легкий способ". Он сам начал курить в 18 лет, во время службы в армии, и около 30 лет выкуривал по 100 сигарет в день. Выработал уникальный метод борьбы с курением. Его усилиями организованы клиники, в которых 90 % людей бросают вредные привычки на 3 месяца, и 51 % — на целый год. В 2006 году, узнав, что заболел раком легких, Карр заявил: "Учитывая, что я вылечил 10 миллионов курильщиков, это цена, которую я готов заплатить".