Новая позитивная психология: научный взгляд на счастье и смысл жизни: Мартин Селигман. Ключевые идеи книги

Smart Reading

2020年6月 · Smart Reading · 朗讀者：Дмитрий Евстратов

關於本有聲書

Понять феномен счастья пытались — и пытаются — социологи, астрологи, политологи, богословы, писатели, поэты, музыканты, богатые и нищие, юноши и старики, мужчины и женщины. Но единой формулы пока так и не нашли, да и увеличение количества счастливых людей фиксации не поддается. Психология в изучении счастья, как ни странно, несколько отстала. До последних десятилетий данная наука решала "горящие" проблемы: боролась с душевными болезнями, духовными проблемами, крахом межличностных отношений — помогала человеку выжить, а не жить. И вот в конце двадцатого века произошла, можно сказать, психологическая революция. Родившееся благодаря Мартину Селигману направление занялось положительными сторонами человеческой психики. В позитивной психологии три основных направления: изучение чувств, поведения человека и общественных институтов (во всех трех случаях внимание уделяется положительным, хорошим, полезным сторонам). Новая позитивная психология концентрируется не на болезни, а на здоровье, не на депрессии, а на радости, не на страданиях, а на счастье. Ну а счастье (в этой концепции) — не генетический подарок, не везение, оно доступно каждому. Можно научиться быть счастливым, используя свои положительные стороны (индивидуальные добродетели и достоинства). Селигман неоднократно подчеркивает, что не является сторонником академических, описательных методов, а старается показать другим, как использовать то полезное, что он понял сам. Американский психолог создал понятную и доступную методику, основные моменты которой изложены в саммари.

關於作者

Мартин Селигман — основоположник позитивной психологии. Профессор, директор Центра позитивной психологии в Университете Пенсильвании. В 1998 году — президент Американской психологической ассоциации. Автор восьми мировых психологических бестселлеров и 200 научных работ. Его первые эксперименты были связаны с лечением депрессии. Открыл "синдром выученной беспомощности" и доказал, что клиническая депрессия связана с невозможностью для больного предпринять усилия для улучшения своего состояния.