Упражнения для суставов. Как избавиться от боли, сохранить подвижность, предотвратить переломы

· Litres [Audio] · Vorgelesen von Андрей Зверев (BadCatStudio)
Hörbuch
6 h 35 Min.
ungekürzt
Zulässig
Möchtest du eine kostenlose 39 Min.-Hörprobe? Du kannst sie dir jederzeit anhören, sogar offline. 
Hinzufügen

Über dieses Hörbuch

Эта книга содержит таблицы, графики и иллюстрации в виде ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки.

В этой книге вы найдете 11 правил, которые помогут сохранить здоровье суставов или восстановить их подвижность после заболевания или травмы. Известный врач ортопед-травматолог, доктор медицинских наук Виктор Мамонтов суммирует свою 40-летнюю практику и делится полезными рекомендациями и упражнениями.

Вы узнаете:

• как работают суставы и почему возникают их заболевания;

• как определить свою предрасположенность к таким заболеваниям;

• как самостоятельно проверить состояние суставов;

• как избавиться от боли в них;

• и что сделать для улучшения подвижности, прочности и здоровья.

Автор приводит иллюстрированные в pdf-приложении упражнения для укрепления позвоночника, тазобедренного, коленного и голеностопного суставов и рекомендации по профилактике переломов.

Hörbuch bewerten

Deine Meinung ist gefragt!

Wiedergabeinformationen

Smartphones und Tablets
Nachdem du die Google Play Bücher App für Android und iPad/iPhone installiert hast, wird diese automatisch mit deinem Konto synchronisiert, sodass du auch unterwegs online und offline lesen kannst.
Laptops und Computer
Du kannst Bücher, die du bei Google Play gekauft hast, im Webbrowser auf deinem Computer lesen.

Mehr von Виктор Мамонтов

Ähnliche Hörbücher

Vorgelesen von Андрей Зверев (BadCatStudio)