Упражнения для суставов. Как избавиться от боли, сохранить подвижность, предотвратить переломы

· Litres [Audio] · Narrado por Андрей Зверев (BadCatStudio)
Audiolibro
6 h 35 min
Versión extendida
Apto
¿Quieres una muestra gratuita de 39 min? Escúchala cuando quieras, incluso sin conexión. 
Agregar

Acerca de este audiolibro

Эта книга содержит таблицы, графики и иллюстрации в виде ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки.

В этой книге вы найдете 11 правил, которые помогут сохранить здоровье суставов или восстановить их подвижность после заболевания или травмы. Известный врач ортопед-травматолог, доктор медицинских наук Виктор Мамонтов суммирует свою 40-летнюю практику и делится полезными рекомендациями и упражнениями.

Вы узнаете:

• как работают суставы и почему возникают их заболевания;

• как определить свою предрасположенность к таким заболеваниям;

• как самостоятельно проверить состояние суставов;

• как избавиться от боли в них;

• и что сделать для улучшения подвижности, прочности и здоровья.

Автор приводит иллюстрированные в pdf-приложении упражнения для укрепления позвоночника, тазобедренного, коленного и голеностопного суставов и рекомендации по профилактике переломов.

Califica este audiolibro

Cuéntanos lo que piensas.

Información sobre cómo escuchar contenido

Smartphones y tablets
Instala la app de Google Play Libros para Android y iPad/iPhone. Como se sincroniza de manera automática con tu cuenta, te permite leer en línea o sin conexión en cualquier lugar.
Laptops y computadoras
Puedes leer los libros que compres en Google Play mediante el navegador web de tu computadora.

Más de Виктор Мамонтов

Audiolibros similares

Narrado por Андрей Зверев (BadCatStudio)