仕事ができる人はなぜ筋トレをするのか

山本ケイイチ‏

أبريل 2019 · 幻冬舎,オトバンク · بصوت ワクオ タカフミ

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筋肉を鍛えることは今や英語やITにも匹敵するビジネススキルだ。 本書では「直感力・集中力が高まる」など筋トレがメンタル面にもたらす効用を紹介。 続ける工夫など独自のノウハウも満載。 いま体を鍛えるビジネスマンが急増中。経営者や金融マン、クリエイターなど、 常に成果を求められる人ほど、トレーニングに時間とお金を投資している。 筋肉を鍛え維持することは、もはや英語やITにも匹敵するビジネススキルなのだ。 本書では「直感力・集中力が高まる」「精神がタフになる」など、 筋トレがメンタル面に大きな変化をもたらすメカニズムを解説。 続けるための工夫、効果を高める食事・睡眠、ジムの活用法など、 独自のノウハウも満載した画期的トレーニング論。