59分鐘/素食主要是指以水果、蔬菜、豆類、穀物、種子和堅果等植物類食品為主的飲食習慣。人類飲食的葷素黃金比例應該為2:5,即2分葷6分素, 蔬菜等很多素食含有大量纖維素,可以增加腸道蠕動,促進排便,有利於人體健康。 章節: 第01集仙菇燴 第02集雪?堣s藥 第03集羅漢齋 第04集紅燒烤麩 第05集五色麵腸 第06集棒打黑白道 第07集素什錦 第08集香菇腐竹 第09集素鵝 第10集豆魚 第11集素炒鱔糊 第12集素四寶 第13集五香豆干絲 第14集雪菜蓮子 第15集雪菜鮮筍 第16集鹹菜百合 第17集千張如意