불안을 열정으로 바꾸는 기술

구지은

Sept 2019 · 미다스북스 · Narrated by 오은수

About this audiobook

오늘도 쫓기는 삶을 사는
당신을 위한 열정 레시피!

나는 왜 항상 불안한가?

"무시당하면 어떻게 하지?"
"사람들을 실망시키고 싶지 않아…."
"혼자 있기 싫어."

우리는 늘 불안과 함께 산다. 세상에 불안하지 않은 사람은 없다. 우리가 마주치는 상황은 늘 낯선 상황이기 때문이다. 새로운 사람, 새로운 만남, 새로운 경험에 불안을 느끼는 것은 당연하다. 그러나 문제는 ‘지나친 불안’이다. 불안이 지나치면 힘들어진다. 짜증이 나고, 화가 나기도 하고 때로는 슬프다. 이러한 감정 변화는 자기 자신뿐만 아니라 주변사람들까지 지치게 만든다. 불안의 화살은 늘 ‘주변’으로 가기 때문이다. 당신 때문에, 저 사람 때문에, 이 현실 때문에 우리는 모두 불안하다.

『불안을 열정으로 바꾸는 기술』의 저자는 불안은 주변 탓이 아니라 자기 자신의 선택이라고 말한다. 저자 역시 불안으로 힘든 시간을 겪었다. 또한 상담사로서 많은 이들의 불안을 접하면서 불안은 결국 자기 자신 안에서 일어나는 감정 때문이라는 것을 알았다. 누군가에게 인정받기 위한, 보여주기 위한 삶이 아닌 자신에게 집중하는 삶을 살기 위해선 감정을 조절할 필요가 있다. 그는 자신에 대한 확신이 있으면 세상을 불안이 아닌 열정의, 기회의 눈으로 볼 수 있다고 단언한다.

프롤로그
1장. 왜 나는 항상 불안한가?
2장. 시도 때도 없이 불안한 당신의 속마음
3장. 내 삶에서 불안을 지우는 7가지 기술
4장. 불안을 열정으로 바꾸는 8가지 습관
5장. 나는 오늘도 행복 감정을 선택한다