10 exercices de relaxation

John Mac

кра 2022 · Compagnie du Savoir · Чытае Florence Dupuy-Alayrac

5,0

1 водгук

Аўдыякніга

1 гадз 28 хв

Поўнасцю

Падыходзячыя

Хочаце атрымаць бясплатны фрагмент працягласцю 8 хв? Слухайце ў любы час, нават па-за сеткай.

Дадаць

Пра гэту аўдыякнігу

Dans un monde où les occasions d'être stressé, fatigué et inquiet sont multiples, cela devient une nécessité de savoir se relaxer. Nous vous proposons 10 exercices simples à écouter chez soi ou en mobilité : 4 exercices de visualisation relaxante (la plage, la forêt, la bougie, par les couleurs) ; exercice de relaxation dans un lieu de paix, puis en flottant sur un nuage ; relaxation dans une paisible prairie ; une technique de relaxation par le compte à rebours pour s'endormir profondément ; un exercice très spécifique pour aider à surmonter son inquiétude sur soi même, sa timidité et une technique de relaxation orientée vers un sommeil express.

Ацэнкі і агляды

5,0

1 водгук

Ацаніце гэту аўдыякнігу

Падзяліцеся сваімі меркаваннямі.

Інфармацыя аб праслухоўванні

Смартфоны і планшэты

Усталюйце праграму "Кнігі Google Play" для Android і iPad/iPhone. Яна аўтаматычна сінхранізуецца з вашым уліковым запісам і дазваляе чытаць у інтэрнэце або па-за сеткай, дзе б вы ні былі.

Ноўтбукі і камп'ютары

Вы можаце чытаць кнігі, набытыя ў Google Play, у вэб-браўзеры свайго камп'ютара.