Abend-Entspannung (TRIAS Übungen): Einfache Wohlfühlrituale für gesunden Schlaf
Heike Höfler
pro 2018. · TRIAS · Pripovijeda Irina Scholz
headphones
Audioknjiga
1 h 13 min
neskraćena
family_home
Ispunjava uvjete
info
Želite li besplatni uzorak u trajanju od4 min? Slušajte bilo gdje, čak i offline.
Dodaj
O ovoj audioknjizi
Entspannt schlafen Sie sind abends hundemüde und können trotzdem nicht einschlafen? Das Gedankenkarussell dreht sich, Sie können einfach nicht abschalten und liegen hellwach im Bett? Einschlaf-Rituale und Entspannungsübungen können hier Wunder wirken. Sie sind leicht zu lernen und helfen Ihnen, zu innerer Ruhe zu finden und den Stress des Tages hinter sich zu lassen. Einführung Der Atem als lebenspendender Fluss Traumreise "Im Wald" Traumreise "Am Meer" Traumreise "Rosenduft" Gesichtsentspannung Traumreise "Seifenblasen" Gesamtlaufzeit: 73:30 m
Zdravlje, um i tijelo
O autoru
Die Entspannungsexpertin Heike Höfler, bekannt aus TV- und Radiosendungen, ist Sport- und Gymnastiklehrerin. Sie bietet ganzheitliche Kurse rund um die Themen Rücken, Atem, Gesicht, Kiefer und Entspannung an.