Fitness-Training fürs Gesicht - Hörbuch (Reihe TRIAS Übungen): Ihr Lifting-Programm: üben - ganz nebenbei

Heike Höfler

okt 2008 · TRIAS · Səsləndirən: Dagmar Dempe və Julia Fischer

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Ihre tägliche Gesichtspflege reicht Ihnen nicht aus? Sie möchten mehr für Ihr strahlend schönes Aussehen tun? Hier kommt die sanfte Alternative zum Lifting: Einige gezielte Übungen täglich, und Ihre Haut bleibt jugendlich straff und faltenfrei.Gesichtsgymnastik ist wirksamer als manch teure Creme: Mit zwei Trainingsblocks gehen Sie gezielt Ihre Problemzonen an, straffen Ihre Haut und vitalisieren das tiefer liegende Bindegewebe. Mit den einfachen Übungen bauen Sie zusätzlich Stress ab und fühlen sich seelisch ausgeglichener. In diesem Hörbuch finden Sie Übungen, die nicht nur Ihrem Erscheinungsbild, sondern auch ihrer Seele gut tun und Sie zudem angenehm entspannen werden. Sie können das Programm mit längeren Pausen ganz durcharbeiten oder sich an einzelne Übungen herantasten. Der Inhalt ist in drei Teile gegliedert. 1. Teil: Im ersten Teil erfahren Sie einführend, warum die Gesichtsgymnastik so wirksam ist und wie Sie dabei vorgehen sollten. 2. Teil: Der zweite Teil ist widmet sich als Übungsblock der Gesichtsmuskulatur. Sie erlernen Übungen, die entspannen und gleichzeitig kräftigen - angefangen bei der Kinnpartie bis hin zur Stirn. Stellen Sie sich hierfür Ihre Lieblingscreme bereit. 3. Teil: Der dritte Teil beschäftigt sich als Übungsblock mit den typischen Problemzonen, wie Doppelkinn, Oberlippenfältchen oder Tränensäcken. Besorgen Sie sich dafür einen kleinen Noppenball. Laufzeit 59:56 Minuten

Müəllif haqqında

Heike Höfler ist Sport- und Gymnastiklehrerin. Sie lebt in Trossingen und gibt freiberuflich Kurse in Gymnastik und Atem-Entspannung.