Mindfulness. La profonda percezione di sé: Esercizio guidato

Michael Doody

jan. 2016 · Area51 Publishing · Lest av Valentina Palmieri

Om denne lydboken

Strumenti per la tua crescita personale e il tuo miglioramento quotidiano. Stru-menti per esprimere al massimo il tuo potenziale e migliorare la qualità della tua vita. Strumenti semplici, pratici, diretti, a un prezzo straordinariamente con-veniente. è questo lo spirito con cui abbiamo progettato la serie sulla Mindful-ness. Questo esercizio di Mindfulness serve ad attivare la tua consapevolezza profon-da di essere un campo di energia all’interno di un campo di energia più vasto. Un campo di energia individuale all’interno di un campo energia universale. Serve inoltre a farti avere la consapevolezza attraverso la diretta esperienza che l’individuale e l’universale sono sempre interconnessi, integrati. L’uno è sempre nell’altro. L’esercizio dura circa 30 minuti. Eseguilo ogni giorno per almeno dieci giorni, in modo da maturare una piena consapevolezza di te stesso e del tuo rap-porto con ciò che ti circonda, dal microcosmo al macrocosmo. Dopodiché puoi ripeterlo ogni volta che senti il bisogno di trovare uno spazio tutto per te e ri-congiungerti con le energie più profonde, tue e dell’universo.