Nacken, Kiefer, Schultern, Rücken * Meditative Entspannungstechniken gegen den Schmerz

minddrops · Dr. phil. Hartwig Lahrmann

apr 2019 · minddrops Verlag · Letto da Dana Friedrich

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Schmerzen im Bereich von Nacken, Kiefer, Schultern und dem Rücken sind in den allermeisten Fällen Ursache muskulärer Verspannungen. Diese kann man sehr effektiv mit meditativen Entspannungstechniken behandeln. Durch Atmung und Vorstellungskraft erreichen Sie eine vertiefte, zielgerichtete Entspannung. Blockaden werden gelöst, die Lebensenergie kann wieder frei fließen, der Schmerz löst sich auf. Und wie ganz nebenbei: Durch die Zentrierung Ihres Geistes und der Entspannungsreaktion Ihres Körpers fördern Sie auch Ihr allgemeines Wohlbefinden und Ihre Gesundheit nachhaltig.nnDana Friedrichs Stimme ist quasi das i-Tüpfelchen dieser Produktion - sanft, unaufdringlich, liebevoll und rundum sympathisch. Sie arbeitet seit vielen Jahren als Sprecherin u.a. auch für viele renommierte Fernsehsender und Hörbuchproduktionen.nnHartwig Lahrmann ist Dozent, Autor und Heilpraktiker mit den Schwerpunkten traditionelle chinesische Medizin, kraniosakrale Osteopathie und energetische Schmerzlösung. Er unterrichtet seit mehr als 25 Jahren verschiedene Qi Gong-Stile und Entspannungsmethoden.nnMinddrops macht Entspannung. Und zwar richtig schön! Unsere Texte und Anweisungen sind leicht verständlich, motivieren und regen zum Mitmachen an. Bei uns sprechen nur sorgfältig ausgewählte Profis, die begleitende Musik ist immer unaufdringlich und sanft, aufwendiges Sounddesign sorgt für die passende Atmosphäre. Wenn Sie als Mediziner, Therapeut, Pädagoge, Yogalehrer oder in einer ähnlichen Disziplin arbeiten, dann können Sie wie unzählige Ihrer KollegInnen, unsere Produkte bedenkenlos und vertrauensvoll empfehlen. Minddrops ist Partner bei der Betrieblichen Gesundheitsförderung, bei der therapeutischen Ausbildung von Bildungsträgern, in Gesundheits-Apps und Selbsthilfegruppen. Weitere Infos finden Sie auf unserer Webseite.nnInhalt:nKapitel 1 - WillkommennKapitel 2 - Einleitung zur EntspannungsreisennKapitel 3 - Vertiefte Entspannungsreise durch den ganzen KörpernKapitel 4 - Vertiefte Entspannungsreise - Kurze VersionnKapitel 5 - Räumliche Entspannung von Gesicht und Körper - EinleitungnKapitel 6 - Räumliche Entspannung von Gesicht und KörpernKapitel 7 - Sich in die Erde fallen lassen - EinleitungnKapitel 8 - Sich in die Erde fallen lassennKapitel 9 - Schmerzende Körperpartien selbst behandeln durch die AtmungnKapitel 10 - Behandlung von Schmerzen mit der VorstellungskraftnKapitel 11 - Übungen für eine aufgerichtete HalswirbelsäulenKapitel 12 - Die Halswirbelsäule ausdehnennKapitel 13 - Massageübungen EinleitungnKapitel 14 - Den Nacken und die Schädelbasis reibennKapitel 15 - Die Kaumuskulatur lockernnKapitel 16 - Die Schulten massieren und den Brustkorb reibennKapitel 17 - Den Mund öffnen und die Kiefermuskulatur dehnen