Como manter a mente sã

Philippa Perry

May 2023 · Objetiva · Narrated by Mayara Constantino

About this audiobook

Parte da coleção The School of Life
Todos aceitam a importância da saúde física. O estímulo à manutenção dela está presente diariamente. Não teria a mesma importância buscar o equivalente para a mente? A vida moderna é estressante. Pode ser realmente difícil se sentir calmo, satisfeito ou aberto a novas experiências.
Neste livro, a psicoterapeuta Philippa Perry mostra que é possível se sentir um pouco menos confuso e mais satisfeito. Ela descreve como a mente funciona e apresenta uma série de exercícios que fortalecem a resiliência, reforçam o senso de perspectiva e aumentam a criatividade.
Com explicações contundentes sobre a mente, acompanhadas por um guia para encarar os muitos desafios que a vida coloca no caminho de cada um, Philippa Perry aborda com clareza os princípios da auto-observação, relacionamentos, estresse e outras questões importantes na vida contemporânea.

About the author

É uma escritora e psicoterapeuta que escreve para os jornais Guardian e Observer e para as revistas Time Out e Healthy Living, além de ter uma coluna na revista Psychologies. Em 2010, escreveu a novela gráfica Couch Fiction, na tentativa de desmistificar a psicoterapia. Mora em Londres e em Sussex com seu marido, o artista Grayson Perry. Gosta de jardinagem, culinária, festas, e também de conversar, twittar e ver televisão.