Plein D’esprit Concentration Totale: Techniques Simples Pour Atteindre La Concentration Et La Clarté Mentale
Bu audiokitob haqida
Nous sommes moins capables de penser clairement plus tard nous travaillons, et lorsque nous remarquons que notre concentration vacille, nous nous convainquons que nous devrions simplement faire un effort supplémentaire.
Cependant, cela ne fait qu'aggraver le problème.
D'un autre côté, il y a de bonnes raisons de supposer que vous devriez donner du repos à votre cerveau.
En raison de tous nos contacts avec le monde extérieur, nous dépensons énormément d'énergie, ce qui nuit à notre capacité à penser clairement. Cela suggère que notre capacité de réflexion active est limitée dans une certaine mesure.
Si nous voulons maintenir un bon niveau de performance, nous devons conserver l'énergie que le cerveau utilise uniquement pour nos responsabilités les plus importantes.
Cela peut impliquer de mettre certaines responsabilités plus haut sur la liste que d'autres. Sachez cependant que le fait même de vous prioriser est un travail qui demande effort et énergie ; par conséquent, vous ne devez vous engager dans cette activité que lorsque votre esprit est clair et attentif.
La conversion de tâches en routines, qui peuvent être stockées dans le cerveau sous forme de modèles et ne nécessitent pas que l'utilisateur accorde toute son attention à une tâche, est une autre stratégie de conservation de l'énergie qui peut être utilisée.
