RÉSUMÉ - Rewire / Rebrancher : Changez votre cerveau pour briser les mauvaises habitudes, surmonter les dépendances, vaincre les comportements autodestructeurs par Richard O'Connor

Paul Bousquet

janv. 2022 · My MBA · Lu par Paul Bousquet

À propos de ce livre audio

* Notre résumé est court, simple et pragmatique. Il vous permet d'avoir les idées essentielles d'un grand livre en moins de 30 minutes.

Comment stopper une mauvaise habitude ? Nous faisons tous automatiquement des choses que nous regrettons après les avoir faites. En comprenant comment le cerveau fonctionne lorsque nous effectuons des actions involontaires, vous serez en mesure d'inverser la tendance et d'arrêter une mauvaise habitude.

Dans ce livre, vous apprendrez :

• Comment notre cerveau dicte-t-il notre comportement ?
• Comment le cerveau a-t-il la capacité de renforcer votre moi conscient ?
• Comment prendre conscience d'une habitude indésirable ?
• Pourquoi nos émotions nous poussent-elles à adopter des comportements indésirables ?
• Comment éviter de retomber dans une habitude indésirable ?
• Comment renforcer votre volonté pour mettre fin à une habitude indésirable ?

Nos réponses à ces questions sont faciles à comprendre, simples à mettre en œuvre et rapides à exécuter.

Prêt à stopper une mauvaise habitude ? Allons-y !

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