Salud de las articulaciones 101: La manera correcta de mantener sus articulaciones saludables
Giới thiệu về sách nói này
Esta es la guía definitiva para comprender el dilema de salud más común que afectó a millones de personas: los problemas de las articulaciones.
Muchas personas están sufriendo de dolores, dolor, y las articulaciones crujidas cada vez que subió las escaleras, o se agacharon para atar sus zapatos. A pesar de que el dolor en las articulaciones es un problema común que es probable que suceda a las personas a medida que envejecen ... Eso no significa que este problema sea absolutamente no prevenible. O al menos, puede ralentizar la velocidad de los ligamentos 'tear & desgaste.
Esto es lo que descubrirás en esta guía:
3 cosas que no quieres que sucedan cuando no cuidas tus articulaciones
Cómo saber si sus articulaciones están dañadas.
Síntomas de los 5 problemas comunes de las articulaciones que debes conocer
La ÚNICA cosa que puede hacer para prevenir el daño articular & mejorar las fortalezas de las articulaciones
4 ejercicios articulares específicos que puedes hacer para fortalecer tus articulaciones
3 cosas clave a tener en cuenta al realizar ejercicios conjuntos
Los DOS nutrientes más importantes para la salud de las articulaciones
Uno de los mejores alimentos para comer cuando tienes inflamación
6 tipos de alimentos (y bebidas) que debe evitar cuando tenga problemas en las articulaciones
Cómo afecta su peso corporal a sus articulaciones (y qué hacer al respecto)
Cómo hacer un simple ejercicio de postura 'de pie' que reducirá el estrés en las rodillas, las piernas y la espalda
9 remedios caseros sencillos para aliviar los dolores articulares
7 suplementos imprescindibles respaldados por la investigación científica para una salud óptima de las articulaciones
¡Una cosa común del error que la mayoría de la gente ignoró que 'secretamente' degrada su salud común sin que ellos sepan!
4 tratamientos para aliviar los dolores insoportables de las articulaciones!
