НАУКА ЗМІН У 4 КРОКИ: Стратегії та операційні техніки, які допоможуть зрозуміти, як домогтися значних змін у своєму житті та підтримувати їх протягом тривалого часу
oct. del 2022 · Stefano Calicchio
Llibre electrònic
61
Pàgines
family_home
Apte
info
Sobre aquest llibre
Чому так важливо розуміти, як формуються звички? Що таке наука змін? Які дані з'являються в результаті наукових досліджень на цю тему?
У цьому посібнику ви знайдете просте, зрозуміле та вичерпне пояснення того, як працює психологія змін. Коли ми свідомо вирішуємо змінюватися, щось відбувається в нашій свідомості. Але мало хто дійсно може пояснити, що відбувається під час цього процесу.
Наука довела, що набуття нових позитивних звичок та зміна небажаних аспектів життя відбувається за допомогою чітких стратегій усвідомлення, планування, дії та підтримки.
Цей посібник бере читача за руку і проводить його через чотири поетапні кроки, які висвітлюють ключові моменти:
- що таке зміни і як вони працюють;
- як працює розум в умовах змін;
- як прийняти нові моделі поведінки та способи мислення;
- як підтримувати зміни і як зробити їх стабільними в часі.
Навчитися змінюватись функціонально та ефективно - це навичка, якої може навчитись будь-хто, але лише за умови, що він має відповідні знання та застосовує їх на практиці. Цей посібник супроводжується численними запрошеннями до самоаналізу та практичними вправами, щоб запропонувати читачеві справжній шлях особистого розвитку.
У цьому посібнику ви знайдете просте, зрозуміле та вичерпне пояснення того, як працює психологія змін. Коли ми свідомо вирішуємо змінюватися, щось відбувається в нашій свідомості. Але мало хто дійсно може пояснити, що відбувається під час цього процесу.
Наука довела, що набуття нових позитивних звичок та зміна небажаних аспектів життя відбувається за допомогою чітких стратегій усвідомлення, планування, дії та підтримки.
Цей посібник бере читача за руку і проводить його через чотири поетапні кроки, які висвітлюють ключові моменти:
- що таке зміни і як вони працюють;
- як працює розум в умовах змін;
- як прийняти нові моделі поведінки та способи мислення;
- як підтримувати зміни і як зробити їх стабільними в часі.
Навчитися змінюватись функціонально та ефективно - це навичка, якої може навчитись будь-хто, але лише за умови, що він має відповідні знання та застосовує їх на практиці. Цей посібник супроводжується численними запрошеннями до самоаналізу та практичними вправами, щоб запропонувати читачеві справжній шлях особистого розвитку.
Puntua aquest llibre electrònic
Dona'ns la teva opinió.
Informació de lectura
Telèfons intel·ligents i tauletes
Instal·la l'aplicació Google Play Llibres per a Android i per a iPad i iPhone. Aquesta aplicació se sincronitza automàticament amb el compte i et permet llegir llibres en línia o sense connexió a qualsevol lloc.
Ordinadors portàtils i ordinadors de taula
Pots escoltar els audiollibres que has comprat a Google Play amb el navegador web de l'ordinador.
Lectors de llibres electrònics i altres dispositius
Per llegir en dispositius de tinta electrònica, com ara lectors de llibres electrònics Kobo, hauràs de baixar un fitxer i transferir-lo al dispositiu. Segueix les instruccions detallades del Centre d'ajuda per transferir els fitxers a lectors de llibres electrònics compatibles.
