Психология позитивных изменений. Как навсегда избавиться от вредных привычек

Джеймс Прохазка · Джон Норкросс · Карло Ди Клементе

Манн, Иванов и Фербер

Об электронной книге

Мы способны изменить многое: свое поведение, мысли и чувства, привычки, в том числе те, от которых хотим избавиться. С большинством проблем можно справиться самостоятельно. Для этого нужно научиться использовать собственные ресурсы и привлечь окружающих для поддержки.
В этой книге представлены методы проведения самостоятельной диагностики, дано подробное описание реальных историй перемен и приведены конкретные примеры изменений, демонстрирующие каждый принцип и идею. Неважно, собираетесь ли вы начать откладывать деньги, бросить есть по вечерам или положить конец другим формам самоуничтожающего и вызывающего зависимость поведения, этот алгоритм позволит вам добиться желаемых результатов.
Книга издательства 'Манн, Иванов и Фербер'

Оценки и отзывы

Одна из самых влиятельных теорий изменения поведения.

Почему не переварачивается? Все опции включены, иные книги ок!

Хах